- Kategori
- Sağlıklı Yaşam
Menopozda egzersiz yapılmalı mı?
Her gün 30 dakikalık yürüme ve basit ağırlık kaldırma, kas güçlendiren hareketler yapılmalıdır. Yaz aylarında güneş ışığından (ultra viole) faydalanmak, düzenli güneşlenme yararlıdır. Kişi adet sonlanışını bir kayıp gibi algılayabilmekte dolayısıyla bir yas tepkisi gösterebilmektedir. Menopoz öncesi hazırlayıcı veya tanı konduktan sonra menopoz hakkında bilgilendirme ve destek kişinin bu süreçle baş edebilmesi için önemlidir. Psikiyatrik destek ve tedavi gerekebilir.
www.sonerdoganyilmaz.com
https://www.facebook.com/anneolacagim
- Toplam blog
- : 13
- : 298
- Kayıt tarihi
- : 22.03.15
İstanbul Özel Bahçeşehir Koleji 1999 mezunuyum. İstanbul Tıp Fakültesini 2005'de bitirip S.B.Gözt..