Sağlık reçetesi

sağlık reçetesi

Tuz, şeker ve un,

Üç beyaza dikkat etmeli,

Bilinçlenmeli, az yemeli,

Tüketmeli doğal yiyecekleri,

İndirmeyin mideye lop lop kırmızı etleri,

Sağlık bulunmaz bir hazine,

Kıymetini bilmeli.

Kullan iradeni,yazık etme kendine.

Tercihim her zaman beyaz et oldu,

Proteinli gıdalar mutfağımda bulundu.

Vitamin kaynağıdır sebzelerle, meyveler,

Her gün tüketilince, hastalıkları önler.

Asrın vebasına sigara diyorlar,

Genci, yaşlısı durmadan içiyorlar,

Paketlerin üstünde, uyarılar yazıyor,

“Kişiler mezarlarını, dişleri ile kazıyor”

Kullanılan katı yağlar, damarları tıkadı,

Doktor tavsiyesiyle bir diyet uygulandı.

Muntazam yürüyüşle kolesterol düşürülür,

Sağlık için şekersiz çay içilir…

Sağlığın formülü uyumak çalışmak dinlenmek,

Huzur sevgi, aşk ve az yemek,

Meşrubatlar yasak, tercih sudan yana olmalı.

Sağlığa vermeli büyük bir emek.

NAHİDE ÇELEBİ

Duygu Pınarı isimli kitabımdan alındı

Erzurum doğumlu, Ankara'da yaşıyor. D.T.C.F mezunu, emekli lise öğretmeni, evli, 2 çocuklu. "İsya..