- Kategori
- Yoga / Meditasyon
Yoga
Sağlıklı bir yaşamınız olup olmadığını belirlemek için önce kendinize şu soruları sormalısınız:
• Sağlıklı besleniyor muyum?
• Vücudumu sürekli işler durumda tutuyor muyum, yani hareketli miyim ve belirli egzersizleri yapmaya zaman ayırıyor muyum?
• Stres yönetimini biliyor muyum, yani kendime fiziksel ve psikolojik olarak aşırı stres yükleyebileceğim durumlardan kaçınabiliyor muyum ya da stresimi yok etmek için yollar arıyor muyum ? Ailemde bazı hastalıklar sık görülüyor mu?
Bu sorulara vereceğiniz yanıtlara göre sağlığınızı belirleyen etmenlerden hangisini düzeltmeniz ve hangi konuda daha çok bilgi edinmeniz gerektiğine karar verebilirsiniz.
Ben okuduğum kitaplardan ve çevremdeki bilinçli insanların katkısıyla sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye başladım. Fiziksel ve psikolojik stres denetimi için de "yoga" yapmaya başladım ve zaman içinde faydalarını gördüm. Hem bedenimi hem de zihnimi zinde tutmama yoga'nın katkısı çok oldu.
- Toplam blog
- : 3
- : 1047
- Kayıt tarihi
- : 02.03.11
İktisat Fakültesi mezunuyum. Meslek hayatım tekstil ile geçti. Şu an ilgilendiğim konular Kuantum Fi..