- Kategori
- Su Sporları
Yüzmenin kız kardeş stilleri
Yüzmede uluslararası alanda kabul edilmiş dört yarış tekniği var. Serbest stil, sırt üstü stili, kurbağalama stili ve kelebek stili. Bu stillerle ilgili önceki makalelerimde açıklamalar yapmıştım.
Bu yazımda size ilginç bir benzetmeden bahsedeceğim. Bunu, Enka Spor Kulübü Yüzme Baş Antrenörü Süha Tokman'dan öğrendim. Bazı uzmanlar yüzme stillerini iki ana gruba ayırmışlar: Kız kardeş stiller ve erkek kardeş stiller. Kurbağalama ve kelebek stilleri kız kardeşler, serbest ve sırt üstü stilleri erkek kardeşler.
Peki neden? Bu oldukça ilginç bir benzetme. İki ana neden var: Yüzerken yapılan hareketlerin senkronizasyonu ve hareketlerin uzunluğu-kısalığı. Kız kardeşler birlikte vakit geçirmeyi severler, uzun uzadıya sohbet ederler, paylaşmaktan haz alırlar, dayanışma içindedirler ve bu ömür boyu sürer. İşte kurbağalama ve kelebek stillerinde de eller, kollar, bacaklar ve ayaklar aynı anda aynı hareketi yaparlar. Hareketler simetrik ve eş zamanlı yapılır. Bireysel değil, birlikte hareket ederler. Vücudun ileriye hareketini sağlayan itici gücü ortak paylaşımla üretirler. Buna karşın, suda çizdikleri rotanın uzunluğu, yani kulaç uzunluğu diğer stillere oranla kısadır; yani kızların genelde erkeklere oranla biraz kısa boylu olması gibi.
Erkek kardeşler ise daha küçük yaşlarda rekabete girişirler. Onlar da dayanışma içindedirler ama uzun uzadıya birlikte vakit geçirmezler; ayrı dünyaları vardır ve kızlar kadar fazla paylaşmazlar. Serbest ve sırtüstü stillerinde de el, kol, bacak ve ayaklar aynı hareketi farklı zamanlarda yaparlar. Önce bir kulaç sonra diğer kulaç, önce bir ayak, sonra diğer ayak vurulur. Yani farklı zamanlarda aynı şeyi yaparlar. Ayrıca bu stillerde kulaçlar uzundur. Kulaç ileriye uzatıldığında vücut yan dönerek omuzdan da ileriye gidiş desteklenir ve kulacın çekilmesinde el kalçayı geçtiğinde sudan çıkarılır.
Bu bilgileri hem eğlenceli bulduğum için, hem de pratikte sizlere yararlı olacağını düşündüğümden paylaşmak istedim. Yüzerken vücudunuzun iki tarafı ne kadar simetrik hareket ediyorsa, o kadar iyi yüzüyorsunuz demektir. Ayrıca her yüzme antrenmanınızda kız kardeş ve erkek kardeş stillerinin bir kombinasyonunu uygularsanız yararını görürsünüz. Kız kardeş stiller kol ve bacaklarınızı güçlendirirken belinizi ve dizlerinizi zorlar. Erkek kardeşler ise fazla yüzüldüğünde kulaçların kısalması ve zayıflaması olasıdır. 'Belli bir yaştan sonra sadece şu stili yüzmek lazım' diye kendinize engeller koymayın. Altmış yaşından sonra bile kelebek stili yeni öğrenmeye çalışanlar var. Tabii doktorunuz müsaade ediyorsa ve bir uzman antrenör eşliğinde.
Yüzememek değil, uğraşmamak ayıp. Sağlıcakla kalın.
- Toplam blog
- : 103
- : 11625
- Kayıt tarihi
- : 02.02.07
Yüzme aşkımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yüzme öğrenmek isteyenlerden düzenli yüzenlere tüm yüzme ..