- Kategori
- Su Sporları
Yüzmeye yeni başlayacaklara öneriler
Yüzme severler merhaba. Ben yüzme severler deyince sakın çok iyi yüzebilenlere seslendiğimi zannetmeyin. Hangi yaşta olursanız olun yüzmeye başlayabilirsiniz. İnsan vücudu suyun üzerinde durabilecek şekilde yaratılmıştır. Akciğerlerinizin hava ile dolu olduğu durumda tuzsuz suda dahi hiç hareket etmeden başınız suyun üzerinde olacak şekilde durabilirsiniz. Ama genellikle yüzme bilmeyenler boğulma korkusundan kaynaklanan heyecan ve kalp çarpıntısı nedeniyle bunu kendi başlarına yapamazlar; ben de denemenizi önermiyorum. Benim önerim, yüzmenin keyfini yaşayabilmek için hiç çekinmeden profesyonel destek almanız. Birkaç saatlik egzersizle yüzmeyi öğreneceksiniz. Yüzme, vücudun yerçekimsiz bir ortamda yere paralel olarak hareket etmesi nedeniyle oldukça ilginç bir deneyim. Zaten internet kullandığınıza göre yüzmenin sağlığa yararlarıyla ilgili sayısız makale bulabilirsiniz. Yüzmenin keyfiyle ilgili de burada sizinle yazışmak istiyorum.
Yüzme genellikle performansa dayalı ve basit bir spor olarak algılanır ama esasında en teknik sporlardan biridir. Şimdi diyeceksiniz ki en teknik sporlardan birini hiç yüzme bilmeyen birisi nasıl birkaç saatte öğrenecek? Yüzmenin teknik bir spor olması, uygulamadaki zorluğundan kaynaklanmıyor. Suyun yoğunluğu, havanın yaklaşık 1000 katı. Yani yüzerken, koşmaya oranla 1000 kat yoğun bir ortamda hareket etmek zorundayız. Yüzerken suya uyguladığımız kuvvetin büyük kısmı suyun direncini yenmek için kullanılır; sonuçta suya uyguladığımız kuvvetin %10’undan azı ileriye gidiş hareketine dönüşür. Bunun sonucu olarak da vücudumuzun suyun içindeki pozisyonu, suyun direncini azaltmada en önemli etmenlerden biri ve bu da bir gözetmen yardımıyla belirli çalışma teknikleriyle kazanılabilecek bir yetenek. Profesyonel destek almadan kendi başınıza bir spora başlamak, sakatlanma riskini de beraberinde getirecektir. Yüzme gibi teknik yönü ön planda olan bir sporda ise profesyonel destek almak daha da büyük önem taşımaktadır.
Ben uzun yıllardır yüzüyorum. Yüzmeyi 70’li yıllarda Kınalıada’ da yaz okulunda öğrendim. O zamanlar öğretilen yüzme tekniğiyle şimdi öğretilen temelde aynı olmakla beraber stiller çok gelişti. Yüzme öğretme teknikleri de kullanılan araç gereç de çok çeşitlendi. O zamanlar kışın gidilebilecek havuz sayısı bir elin parmaklarını geçmiyordu, şimdi onlarca modern tesisimiz var.
Bir sonraki yazımda havuza ilk defa giderken nelere dikkat edeceğinizi anlatacağım. Yakında görüşmek üzere, hoşçakalın.
- Toplam blog
- : 103
- : 11625
- Kayıt tarihi
- : 02.02.07
Yüzme aşkımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yüzme öğrenmek isteyenlerden düzenli yüzenlere tüm yüzme ..