2103 yazı bulundu
Sıralama :
Sağlıklı bir yaşam yeterli ve dengeli bir beslenme ile mümkündür. Bu da insanın ihtiyaç duyduğu besin öğelerini içeren gıdaların tüketimi ile söz konusudur. Sağlıklı bir yaşam için ihtiyaç duyulan besin maddelerini bünyesinde bulunduran en kaliteli g...
Fazla proteinli beslenmek zararlı mıdır?.. Vücut, besinlerde bulunan proteini doku yapımı ve tamiri için kullanıyor... Besinlerle kazanılacak protein miktarının, büyüme hızına bağlı olarak değişmesi gerekiyor... Genel olarak bu ihtiy...
Son zamanlarda ağır metal tanımı ile kimyasal maddelerin ekolojik sisteme verdikleri zarar genelleştirilerek gazete haberlerinde sık sık ağır metallerin, çevresel problemlere neden oldukları yer almaya başlamıştır. Bunun nedeni çevresel problemler s...
Sağlıklı beslenme dendiğinde akla hemen vitamin ve mineraller gelir... Lâkin, bu hiç de doğru bir yaklaşım değildir!.. Protein, yağ ve karbonhidrat oranı iyi dengelenmiş (süt, yoğurt, balık, et, tavuk, fasulye, nohut, meyve, sebze, tahıl)...
Balığın en bol olduğu mevsimlerdeyiz. Ülkemiz denizlerle çevrili olduğundan bir çok balık çeşidine rahat ve mevsiminde de ucuza ulaşabiliyoruz. Ama bu imkanlarımıza rağmen bir çok ülkeden daha az balık tüketimimiz var. Balığın faydalarını bilsek hera...
Yiyip içerken, vitamin, protein ve türevlerini tüketirken yalnızca güzelleşmiyor insan, aynı zamanda mutlu da oluyor!.. Yeter ki doğru beslenebilsin... Kış süresince bolca tüketeceğimiz C vitamininin vücutta birçok fonksiyonu bulunuyor... ...
Doğru beslenme alışkanlığı kazandırmak için stratejiler : Yemek porsiyonları çocuğun gereksinimlerine ve yaşına uygun olarak hazırlanmalı; çocuk, gerekenden fazla yemeye zorlanmamalıdır... Çocuğun yemeğini yemesi için yeterli zaman verilm...
Beslenme konusunda bilgiler neden sık değişiyor?.. Beslenmeyle ilgili araştırma sonuçlarının kafa karışıklığına sebep olduğu kesindir... Bu karışıklığın nedeni sadece araştırmacıların yaptıkları hatalar ya da araştırma planındaki sorunlar...
Hepimiz yaşamımızda değiştirmek istediğimiz davranışlara ve farklı sonuçlar elde etmek istediğimiz hedeflere sahibiz. Yeni bir yıl, mükemmelliğe adanmış yeni hedefler demektir. Yeni bir yıl, istenmeyen olayların, üzüntülerin, yanlışların gerid...
İnternette araştırınca bir çok ev yoğurdu yapımı tarifi bulabilirsiniz. Bir tane de ben yazayım. Ben de 3 senedir evde yoğurt mayalıyorum. Ev yoğurduna bir kere alıştıktan sonra artık dışarıda yediğim yoğurtları yemez oldum. Çocuklarıma da devamlı...