783 yazı bulundu
Sıralama :
Neredeyse artık her gün gazetelerde, televizyon programlarında kilo ile ilgili bir haber bulmak mümkün. O yüzden kime "neden kilo alıyoruz" diye sorarsak soralım hemen "aşırı yeme, hareket azlığı, hormonal dengesizlikler (tiroid, pankreas, böbre...
Bende öyle uzman doktora, diyetisyene gidecek para yok. "Kendi diyetimi kendim yaparım arkadaş" dedim. Oturdum kendime bir liste yazdım. Sabah Kahvaltısı: Bir dilim çavdar ekmeği, ekşimik (Hani yağ tuz muz olmuyor ya o açıdan) domates Öğle yemeği: ...
SAÇLARINIZ MI DÖKÜLÜYOR? (Yoksa size mi öyle geliyor?)Günde 50-100 adet saç telinin dökülmesi normal sınırlar içerisinde kabul ediliyor. Bunu dikkate alarak panik yapmamalı! Ama böyle değilse dikkat edilmesi gerekenler var. Herhangi bir saç hastalığı...
Zayıflık trendi, moda kıyafetler uğruna yaptığımız diyetler, sporlar ve bir sürü stres… Bu kadar çabanın karşılığını alıyor muyuz? Acaba gerçekten sağlıklı mıyız? Hepimizin dönem dönem kilo şikayetimiz olmuştur mutlaka. Kimimiz çevremizden duy...
1- Yulaf Diğer tahıllara nazaran daha fazla çözünebilen posa içermesi ile öne çıkan bir tahıldır. Ayrıca demir, selenyum, manganez, çinko ve E vitamini, tiamin, niasin, riboflavin, folat ve diğer B grubu vitaminlerinin iyi kaynağıdır. Yulaf iç...
Günlük ihtiyaç duyduğumuz enerji miktarı; bayanlar için ortalama 1800-2000 kalori, erkekler için de 2000-2500 kaloridir. Her öğünde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması için soframızda her besin grubundan bulunmalıdır. Bu besin grupları süt-y...
Şişmanlık, harcanan kalori miktarinin alınan kalaro mikatrindan az olmasında dolayi ortaya çıkan bir beslenme problemidir.Harcanan kalori alınan kalorden az ise kilo almaolayi başlar. Şişmanlık (obezite) vücutta birçok rahatsızlığa oluşmasına sebep ...
Kilo Verme Formülü Kilo Verme Formülü: Dengeli ve Sağlıklı Beslenme (yeteri ve gereği kadar yeme)+Yakın Çevre İlgisi (kilo veren insana saygılı olma, yanında zayıfsan yemeyi abartma, erkekse ben zayıfım deyip yemeğe gömülmeme, kilo veremey...
Doğada en narin, hassas yapıya sahip olan bayanların vücut sistemlerinin doğru çalışması için bazı besin ve vitaminlere ihtiyaç duymaktadır. Bu nedenle sağlıklı ve fit kalmak isteyen bir bayan, kendilerine daha çok dikkat etmeli, özellikle aşağıda...
Kilo almak yağ dokusu hücrelerinin büyümesi ile sağlanıyorsa da, ne yazık ki zayıflamak, yağ hücrelerinin küçülmesi ile sonuçlanamıyor.Tedavi düzenlemesi ise obezitede gelişen tüm olayları gözönüne almak zorunda . Gelişen olaylara göz atmaya ...