576 yazı bulundu
Sıralama :
Şimdi tam da zamanı. Artık yaz geldi, sofralar taze sebze ve meyvelerle daha da renklenecek. Üstelik yaz boyunca yüzmek, bisiklete binmek, uzun yürüyüşler yapmak gibi fiziksel aktiviteler için çok daha fazla zaman bulacağız. Elbette fazla kilolard...
Yaz geldi çattı! Diyet listelerini aldık. Herşey yolunda görünüyordu, ta ki akşam arkadaş buluşmaları başlayana kadar. Peki şimdi ne yapacağız? Sosyal çevremizi etkilemeden nasıl sağlıklı besleneceğiz? Peki o son kilolar? İşte hepsi bu ya...
Allah Bize Kaldıramayacağımız Yük Yüklemez Merhaba sevgili gönül dostlarımız, Allah'ın, Resulünün SAV ve de sevdiklerinin selam ve bereketi üzerinize olsun. Bu hafta bendenize hem teselli, hemde endişe veren bir ayeti paylaşacağız: ...
Yaz mevsimi gelmişken birçoğumuzu da tatil heyecanı sardı. Bu sürece bizimle eşlik eden yol arkadaşımız tip 1 diyabet ayrı bir renk katıyor çünkü onu yaşadığımız yerde bırakamıyoruz. Özellikle yeni diyabetlilere ve ailelere yurt içi ve yurt dışınd...
Tüm yıl devam ettirilen beslenme alışkanlıklarının unutulup mide-bağırsak sisteminin dinlendirildiği bir ayı bitirmek üzereyiz. Ramazan ayının ardından gelen bayram döneminde, özellikle 1 ay boyunca mide-bağırsak sisteminde meydana gelen değişikli...
Sağlıklı olanlar: Baklagiller: Rafine tahıllar ve şekerli besinler gibi düşük kaliteli karbonhidratlar yerine baklagiller kan şekerini yavaş ve nazikçe yükselten yüksek kaliteli karbonhidratlardır. Bu karbonhidratları mümkün olduğunca pr...
İntermittent Fasting (İF Diet) İntermittent: Aralıklı beslenme Son dönemlerde yine herkesin dilinde olan ve ilgi gören başka bir deyişle “aralıklı oruç” beslenme şekli hakkında bu yazımda sizlere biraz bilgi vereceğim. Nedir? Nasıl u...
Her anne, bebeği için en uygun sütü üretir. Anne sütünün içeriği sabit değildir. Anneye göre, bebeğe göre, zamana göre, bebeğin gelişim sürecine göre değişkenlik göstermektedir. Doğum çeşidi faktörü ve anne sütünün gelme zamanı halen tartışılm...
Diyabet, vücutta insülin hormonunun azalması ve buna bağlı olarak kandaki şeker seviyesinde yükselme ile seyreden kronik bir hastalıktır. Kan şeker seviyesinin kontrolsüz şekilde yükseldiği ve hastalığın kontrol altına alınmadığı hastalarda uzun d...
Gündemden hiç düşmeyen sağlık konularından biridir kolesterol... Kimileri kolesterol düzeyleriyle övünür, kimileri de yakınır... Uzmanlara göre, toplam kolesterolün 200 mg/dl, kötü kolesterol LDL'nin 130 mg/dl'nin altında olması gerekiyor... ...