576 yazı bulundu
Sıralama :
D vitamini değerleri sağlığın korunmasında çok önemlidir. Kan değerlerine göre yetersizlik veya eksiklik varsa; öncelikle güneş ışığından güvenli zaman diliminde uygun sürede yararlanmak gerekir. Fakat mevsimsel veya kişisel özellikler ile f...
Kendinizi yorgun, üzgün, hassas ve öfkeli mi hissediyorsunuz?.. Kas gücünüzde azalma mı var?.. Göbek çevrenizde yağ birikimi çok mu arttı?.. Cinsel isteğiniz azaldı mı?.. Eğer 40 yaşın üzerindeyseniz ve bu sorulara cevabınız "Evet" ise and...
Neden kilo alıyoruz? Neden çok dikkat etmemize rağmen hastalanıyoruz? Bazen fazla yemediğimiz halde kilo veremiyoruz hatta bir hayli dikkat ediyoruz netice kiloda değişiklik yok hatta daha da artış var. Bu çok can sıkıcı bir durum. ...
Enerji alımının periyodik olarak kısıtlandığı, ana noktasının tüketilen yiyeceklerin içeriği değil tüketilme zamanı olan bir beslenme türüdür, diyet değildir. Özellikle son zamanlarda oldukça popüler olan ve birçok insanın zayıflamak için alternat...
Havanın bir sıcak bir soğuk olduğu şu günlerde kendimizi tam anlamıyla kışın etkisinden çıkaramasakta beslenmemizdeki ufak değişikliklerle bahara zinde , dinamik bir giriş yapabiliriz . Bu geçiş sürecinde eminim çoğumuz bir baş dönmesi , halsizlik...
Polikistik over sendromu nerdeyse üç kadından birinde görülen endokrin bozukluklardan biri. PKOS tanısı almış kadınların yaklaşık %50'i obez olup, insülin direnci, dislipidemi, hipotroidi, saç dökülmesi gibi sorunları oluşmaktadır. Sağlıklı bir ka...
Evet son dönemlerin popüler konularından birisi de öğün sayısı. 6 öğün mü, 3 öğün mü, 2 öğün mü derken hepinizin kafasında soru işaretleri oluştu. Bundan 10 sene öncesine baktığımızda sık beslenmenin kilo kaybı ve korunması üzerine etkisinin olduğ...
Hayat boyu hep şikayetçi olduğunuz ya da yoğun kilo kayıplarının ardından artık son dönemece girdiğinizde yakanıza yapışan o 3 kilo vardır ya işte o noktada yapacağınız bazı hamleler kilo kaybı sürecinizi yeniden başlatabilir veya hızlandırabilir....
Besinlere ve içeceklere tat vermek dayanıklılık ve raf ömrünün artırmak, kıvam sağlamak ve yiyeceklerin yapısını düzenlemek için kullanılır.Dünyada yoğun olarak tüketilen bir karbonhidrat türüdür.ABD de kişibaşı günlük şeker tüketiminde 103 gr...
Yaşam koşullarının değişmesiyle birlikte günlük alışkanlıklar da değişmeye başlamış, sanayileşmenin arttığı yerlerde çalışma koşullarının daha da zorlaşmasına bağlı olarak insanların yaşamında birçok değişim gözlenmiştir. Bu değişim insanların yem...