576 yazı bulundu
Sıralama :
Şimdi tam da zamanı. Artık yaz geldi, sofralar taze sebze ve meyvelerle daha da renklenecek. Üstelik yaz boyunca yüzmek, bisiklete binmek, uzun yürüyüşler yapmak gibi fiziksel aktiviteler için çok daha fazla zaman bulacağız. Elbette fazla kilolard...
Enerji alımının periyodik olarak kısıtlandığı, ana noktasının tüketilen yiyeceklerin içeriği değil tüketilme zamanı olan bir beslenme türüdür, diyet değildir. Özellikle son zamanlarda oldukça popüler olan ve birçok insanın zayıflamak için alternat...
Yaşam koşullarının değişmesiyle birlikte günlük alışkanlıklar da değişmeye başlamış, sanayileşmenin arttığı yerlerde çalışma koşullarının daha da zorlaşmasına bağlı olarak insanların yaşamında birçok değişim gözlenmiştir. Bu değişim insanların yem...
Hayat boyu hep şikayetçi olduğunuz ya da yoğun kilo kayıplarının ardından artık son dönemece girdiğinizde yakanıza yapışan o 3 kilo vardır ya işte o noktada yapacağınız bazı hamleler kilo kaybı sürecinizi yeniden başlatabilir veya hızlandırabilir....
Evet son dönemlerin popüler konularından birisi de öğün sayısı. 6 öğün mü, 3 öğün mü, 2 öğün mü derken hepinizin kafasında soru işaretleri oluştu. Bundan 10 sene öncesine baktığımızda sık beslenmenin kilo kaybı ve korunması üzerine etkisinin olduğ...
OKUL BAŞARISI BESLENMEYE BAĞLI !!! Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı, çocukların büyüme ve gelişmelerinde etkili olduğu kadar, okuldaki başarıları için de çok önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı ve yeterli beslenmeyen öğrencilerde ; d...
SİNDİRELLA DİYETİ Türkiye’de her 2 kadından birinin bel çevresi, ideal sınır olan 88 cm’den, her 3 erkekten birinin de ideal sınır olan 102 cm’den fazladır. Türk toplumunda bel çevresi ölçümü ,kadınlarda 93 cm, erkeklerde ise 97 cm olar...
ERTESİ GÜN DİYETİ !!! Aralık ayı en sevdiğim aydır... Yıl bitiyor diye hiç üzülmem, çünkü yine yeniden tertemiz bir yıl başlar. Evler ve sofralar sevgi, huzur ve aşkla dolar… Aralık ayında tüm evler, sokaklar ve iş yerleri süslenir. Sıra ...
Yeni yıl sofrasında bunlara dikkat edin 2019’u geride bırakıyoruz. 2020’ye girmeye sayılı günler kaldı. 31 Aralık gecesi nerede olursanız olun bazı püf noktalara dikkat ederek sağlıklı tercihler yapabilirsiniz. • Yılbaşı geces...
B vitamini neden önemli? B- vitaminleri suda çözülen vitaminlerdir. Birbirleriyle sinerji içerisinde olup vücudumuzda gerekli farklı fonksiyonları yerine getirilmesini ...