576 yazı bulundu
Sıralama :
Yaklaşık 40 yıl önce başlayan araştırmalar şekerli gıdaların madde bağımlılığına benzer bir bağımlılık oluşturabileceği bildirilmiş ve son yıllarda yapılan çalışmalarda sadece şekerli değil, karbonhidratlı ve yağlı gıdaların da lezzet bağımlılığın...
Anne sütünden sonra bebekleri katı gıdaya geçirmek anne ve babalara bir anda çok zor gelebilir. Aşağıda yer alan benim de iki bebeğimde uyguladığım bilgi ve adımlarla bebeğinize sağlıklı beslenmenin temellerini atmak düşündüğünüzden daha kolay ola...
Yüksek fruktozlu mısır şurubu son yıllarda en yaygın kullanılan şeker kaynaklarından biri... Kullanımı arttıkça, kilo problemi de global bir tehlikeye dönüşmekte... Fruktoz şurubu normal şekere oranla daha ucuz... Bu sebeple gazlı-k...
Fazla proteinli beslenmek zararlı mıdır?.. Vücut, besinlerde bulunan proteini doku yapımı ve tamiri için kullanıyor... Besinlerle kazanılacak protein miktarının, büyüme hızına bağlı olarak değişmesi gerekiyor... Genel olarak bu ihtiy...
Meşrubatları tüketirken iki defa düşünmekte yarar var!.. Neden?.. Yüksek şeker içeren besinler pankreası yoruyorlar... Bolca şeker katkılı içecekler de aynı etkiyi gösteriyorlar... Bunun sonucunda pankreas, gittikçe daha fazla i...
Balığın en bol olduğu mevsimlerdeyiz. Ülkemiz denizlerle çevrili olduğundan bir çok balık çeşidine rahat ve mevsiminde de ucuza ulaşabiliyoruz. Ama bu imkanlarımıza rağmen bir çok ülkeden daha az balık tüketimimiz var. Balığın faydalarını bilsek hera...
Ne içtiğimiz; ne yediğimiz ve ne kadar yediğimiz kadar önemlidir, çünkü beden ağırlığımızın yaklaşık %60’ı sudan oluşmaktadır. Ortalama bir kişi yaktığı her kalori için yaklaşık 1mlt suya ihtiyaç duyar; yani bir günde 2000kalorilik bir diyet için ...
Hızlı kilo kaybını sağladığını iddia eden sonsuz diyetler, takviyeler ve yemek ikame planları olsa da, çoğu bilimsel kanıttan yoksundur. Bununla birlikte, kilo yönetimi üzerine etkisi olan bilim tarafından desteklenen bazı stratejiler vardır. Bu s...
İştahı zaman zaman kontrolden çıkan bir canavar olarak değerlendiriyor olabilirsiniz.Dünyada ciddi bir şişmanlık ve obezite sorunu varken neler oldu da iştah bu kadar arttı, beslenme neden bu kadar değişti ve zayıflamak neden bu kadar zorlaşt...
D vitamini değerleri sağlığın korunmasında çok önemlidir. Kan değerlerine göre yetersizlik veya eksiklik varsa; öncelikle güneş ışığından güvenli zaman diliminde uygun sürede yararlanmak gerekir. Fakat mevsimsel veya kişisel özellikler ile f...