Göğüs kaslarının çok daha iyi görünüme sahip olmasını isteyen herkes evde vücut geliştirme programı uygulayarak buna sahip olabilir. Spor salonlarına paralar dökmeden evde vücut geliştirme artık mü..
Hepimiz fazla kilolarımızı ilk olarak karın bölgesinden vermeyi amaçlıyoruz. Giydiğimiz kıyafetlerde de en fazla karın bölgesindeki fazlalıklar görülüyor. Bu sebeple spora başlamayı düşünen kişiler..
Ülkemizde ve dünyada birçok kişi tarafından yapılan sporlardan bir tanesi de vücut geliştirmedir. Spor salonlarındaki uzmanlar eşliğinde ya da kişilerin evde kendi kendilerine ve evde vücut gelişti..
Vücut geliştirme hareketleri kişilerin geliştirmek istedikleri bölgeler ile ilgili olarak yaptığı hareketleri kapsamaktadır. İnsanlar ihtiyaçlarına göre ve isteklerine göre farklı bölgelerindeki ka..
Vücut geliştirme sporu spor salonlarında yapıldığı zaman sporcular kendi bünyeleri için belirlenen programlara uyarak hareketlerini yaparlar ve programa uyma konusunda herhangi bir zorluk çekmezler..
Çeşitli nedenlerden ötürü spor salonuna gitmeyen kişiler evde çalışma gerçekleştirirler. Bunun için bir programa ve aletlere ihtiyaç vardır. Daha sonra da çalışmalara başlanabilir. Vücut geliştirme..
Evde vücut geliştirme teknikleri genel olarak 9 temel kuraldan oluşuyor. Bu kurallar; - Aldatmaca, bu kasa baskı uygulamasını ön germektedir. - Forced reps, yarım almadan çalışmanız..
Hayatımızı devam ettirmek için beslenmek son derece önemlidir. Bu nedenle beslenme son derece önem verilmesi gereken bir konudur. Günlük hayatımızda yeteri kadar vaktimiz olmadığı için ayakta besle..
Vücut geliştirmede önemli olan birçok şey bulunuyor. Vücut geliştirme teknikleri her zaman vücut geliştirme hareketlerinden çok daha etkilidir. Ancak kişilerin metabolizması kişiden kişiye göre değ..
Spora gitmek için yeteri kadar vakti olmayan birçok kişi artık yaygın olarak evde vücut geliştirme yapmaya özen gösteriyor. Evde dikkatli bir şekilde yapılan vücut geliştirme sayesinde spor salonla..
Milliyet Blog
