Mide ekşimesi ya da yanması probleminize bilhassa gece uzanınca oluşan göğüs ağrıları, yutma güçlüğü, ses kısıklığı, inatçı bir öksürük, nefes darlığı ve anlamsız bir bronşit ya da astım tanısı ..
İşte size kaliteli bir uyku çekebilmeniz için 5 altın kural... 1) Uykunuza saygı duymalısınız... Uykuya dalmakta zorluk mu çekiyorsunuz?.. Belki de uyku vaktinizi kaç..
Stressiz bir yaşam için beyninizi rahatlatın... Yoğun iş temposu, trafik ve şehir hayatının neden olduğu çeşitli sebeplerle biriken stresten kurtulmak gerekiyor...
70 yaşın üzerine çıkılmışsa eğer, bazı desteklerden yararlanmak gerekiyor... Ben aracıyım, uzmanlar öyle diyor... Aslında tam olarak şöyle diyor :
Burun etleri nefes almayı güçleştirir... Burnun içerisinden geçen havayı ısıtan, nemlendiren ve akciğerlere sağlıklı hava gitmesini sağlayan "konka" adı verilen et parçalarında ..
"Huzurlu, mutlu, keyifli, iyi bir hayatım olsun, sağlıklı yaşayayım, güzel yaşlanayım, bilge, zarif, sağlam ve güçlü bir yaşlı olayım" diyorsanız... Bugüne kadar yaşadıklarınızı..
Kolesterol yüksekliği neden önemli?.. Bilhassa kalp-damar hastalıkları alanında yapılan çalışmalar, toplam kolesterolünüz 200'den, LDL kolesterolünüz 130'dan daha az, HDL kolste..
Fazla tuzlu yemek kalp krizine neden olur mu?.. Toplum olarak tuz tüketimimiz artıyor... Aşırı tuzlu yemenin tansiyonu yükselttiği, kilo almayı kolaylaştırdığı ..
D vitamini, kalsiyum ve fosfor emilimi, dolayısıyla da kemik ve diş sağlığı açısından vazgeçilmezdir... Bazı hormonların düzenli ve yeterli salgılanması, ayrıca normal hücreleri..
Suda bekletilmiş ceviz kolesterolü düşürür mü?.. Bazı gıdaların kolesterolü yükselttiği, bazılarının ise düşürdüğü doğrudur elbette... Bu sebeple, kolesterol yü..