Stressiz bir yaşam için beyninizi rahatlatın... Yoğun iş temposu, trafik ve şehir hayatının neden olduğu çeşitli sebeplerle biriken stresten kurtulmak gerekiyor...
B6 vitamini zihin karışıklığına iyi geliyor... B6 vitamini noksanlığı sıklıkla görülen bir problem... B6 yetersizliğinin klasik belirtileri depresyon ve zihin k..
B 12 eksikliği bilhassa 50 yaş sonrasında ve vejetaryenlerde sıkça rastlanan bir beslenme problemi... B 12'nin azalması halsizlik, unutkanlık, yorgunluk, uyuşma, karıncalanma ve..
Uzmanlar, imkânı olan herkese yılda bir defa kanlarındaki D vitamini düzeyini analiz ettirmelerini tavsiye ediyorlar... Çünkü D vitamini eksikliği zannedildiğinden çok daha yayg..
70 yaşın üzerine çıkılmışsa eğer, bazı desteklerden yararlanmak gerekiyor... Ben aracıyım, uzmanlar öyle diyor... Aslında tam olarak şöyle diyor :
Meşrubatları tüketirken iki defa düşünmekte yarar var!.. Neden?.. Yüksek şeker içeren besinler pankreası yoruyorlar... Bolca şeker katkılı içec..
Potasyum neden yaz aylarında daha önemli?.. Potasyum minerali, bilhassa dolaşım sistemi için hayati bir önem taşıyor... Yüksekliği de, düşüklüğü de kalp ve dola..
Bir zamanlar herkesin çekmecesinde ya da dolabında mutlaka bulunan E vitamini... Bu vitamin son yıllarda itibarını önemli ölçüde kaybetmiş durumda... İlk başlar..
Ömrü uzattığı ileri sürülen bazı yiyecekler var ki... Onlara şöyle kısaca bir göz atmakta fayda var sanırım... ELMA... ZENCEFİL... <..
Burun etleri nefes almayı güçleştirir... Burnun içerisinden geçen havayı ısıtan, nemlendiren ve akciğerlere sağlıklı hava gitmesini sağlayan "konka" adı verilen et parçalarında ..