Gerek görsel medya üzerinde gerek sosyal paylaşım sitelerinde yüzlerce doğru yanlış kilo vermenin yolları anlatılmakta, yüzlerce yöntem söylenmektedir. Eğer sizler bu yazıyı okuyorsanız en popüler ..
Gençlik çağlarından geçen her insanın ergenlik ile ilgili bir yaşanmışlığı vardır. Bu yaşanmışlık akılda yer ettiyse eğer kişiliğinde iz bırakmış demektir. Böylesine bir olay ergenlik döneminde ben..
Kilo problemi olan her insan fazla kilolarından kurtulabilmek için birçok yönteme başvurur. Ancak kimisi doğru yöntemler uygulayarak kilo verir, kimisi de kulaktan dolma bilgilerle bazı yöntemler u..
Vücudun estetik özelliğini en iyi şekilde ortaya çıkaran sporlardan bir tanesi de vücut geliştirme sporudur. Hele de erkekler için. Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen ve bu spora gönül vermiş kişi..
Hızlı bir şekilde kilo almak zayıf insanların en çok istedikleri durumdur. Çünkü bu tip insanlar genelde ne yaparsa yapsın uzun süredir kilo alamıyordur. Aynı zamanda bunu kendilerine bir hedef ola..
Amerikan filmlerini izleyenler şahit olmuşlardır; evinin salonunda bir köşede bulunan koşu bandında sabah koşusunu yapan bir bayana ya da evinin garajında kurduğu birkaç sehpadan ve ağırlıklardan o..
Vücut geliştirme sporu, vücutta bulunan fazla yağları kasa çevirerek hem fit hem de sağlıklı bir vücut oluşturmak için yapılan egzersizlerden oluşmaktadır. Oldukça geniş bir yelpazeye sahip olan vü..
Zayıflamak ve bu yolda oldukça kararlı bir şekilde yol kat etmek oldukça sabır ve kararlılık gerektirmektedir. İradesi zayıf kişilerin genellikle bu zorlu yolda yolun sonunu göremediklerini bilmekt..
Spora yeni başlayanların ideal bir vücut uğruna bir takım şeyleri de göze aldıklarını biliyoruz. Örneğin; bu zamana kadar devam ettirdikleri hayatlarında artık yaptıklarını yapmayacak olmaları yani..
Zayıflamak için yapacağımız uygulamalardan birincisinin spor ikincisinin ise mutlaka bir diyet programı olduğunu biliyoruz. Bu makalemizde diyetlerin amacının ne olduğu, çeşitleri ve ne kadar etkis..