YANLIŞ TAKVİYE:Prof. Johannes Huber, testosteron tabletleriyle takviye yapmanın doğru olmadığını, çünkü şeker hastalığı riskini artırdığını söylüyor. Avusturyalı bilim adamı, bazı erkeklerde ilerik..
Florida Spor Bilimleri Akademisi'nden doktoralı bir beslenme uzmanı ve spor araştırmacısı Jack Groppel, hayatının onbeş yılını insanlara beslenme, fiziksel performans ve zayıflama konusunda danışman..
FORMDAN NE KADAR ÇIKMIŞSINIZ? Yapılması gerekene karar vermeden önce nereden başladığınızı bilmek zorundasınız. Ama banyonuzdaki tartıya çıkarak değil. Bundan sonra ''kilo''dan bahsetmeyin. Çünkü,..
DAHA ERKEN YEYİN VE DÜŞÜK KALORİLİ BESİNLERE YÖNELİN: Erkeklerin çoğu en fazla kaloriyi akşam beşten sonra alır. Bu yağların depolanmasına ve televizyon seyrederken uyuyup kalmaya yol açar. Tam tersin..
Bugün sizlere Jack Groppel tarafından hazırlanan Erkekler için yaşamboyu form yazılarımın son bölümünü aktaracağım. EGSERSİZ YAPMAK: Daha az yağ ye ve daha aktif ol! Bu sekiz kelime daha uzun ve i..
Bugün sizlere Amerikalı beslenme uzmanı Jack Groppel'in hazırlamış olduğu diyet listesini sunuyorum. Belirgin bir biçimde fazla kilolu olan biri bu programla sekiz haftada yaklaşık sekiz kilo yağ kayb..
Yazın gelmesiyle tatile giden insanların büyük bir bölümü iyi bir vücuda sahip sportif becerileri olan insanlara hayranlıkla bakar ve özlemini çeker. Sağlıklarına özen göstermediklerinden vücu..
Uzun zamandır kendi zayıflama sırlarımı sizlerle paylaşacağım bir blog yazısı hazırlamayı düşünüyordum bugünkü blog yazımda zayıflama ve beslenme konusuna kısa bir giriş yapacağım önümüzdeki blog yazı..
Ramazanda oruç tutan insanların karşılaştığı önemli sorunlardan biriside mevcut kilolarını koruyamamalarıdır Bugün sizlere oruçla birlikte nasıl mevcut kilonuzu koruyabileceğinize yardım edecek bazı b..
