Uzun süredir iyi bir gece uykusu uyuyamıyorsanız kronik yorgunluk kaçınılmaz. Gece bir türlü uykuya dalamıyor, sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyorsanız vücudunuz çok yakında kırmızı alarm vermey..
30 BKİ), %31'inde sistemik hipertansiyon, %12.6' sında koroner kalp hastalığı saptanmıştır. En sık görüldüğü yaş grubu 40-65 yaştır. Uyku apnesi olan bireylerde gündüz uykulu olma hali, sürekl..
https://twitter.com/dytbestealimert http://www.facebook.com/pages/Diyetisyen-Beste-Alimert/202418453175895?ref=hl Havaların soğumasıyla alınan kiloları kaçınılmaz görenler, “bu..
GENÇ KIZLARIN BESLENMESİ İnsan yaşamı bir süreçtir… Değişiyoruz; fiziksel ve duygusal olarak… Kadınlık sürecinde çocukluktan sonra ergenlikle başlayan hormonel, fiziksel ve duygusal..
“DİYET” denilince aklınıza ne geliyor? 1. Aç kalarak geçen günlerden sonra göbeğinizin yerine zayıflayan sinirleriniz 2. Kaloriler, gramlar, sayılar… sayılar… 3. Bir verip iki a..
Uzun zamandır kilolarınızdan şikayetçisiniz… Diyet yapmaya karar veriyorsunuz, tüm gün çok az yemeye hazırsınız… Fakat akşamları yemeklere hayır demiyorsunuz, hatta gece kalktığınızda bile kendiniz..
Zayıflayamamanızın ya da sürekli kilo almanızın nedeni insülin direnciniz olabilir! Birinci senaryoda her türlü çabanıza rağmen zayıflayamıyorsunuz. Zayıflama diyetleri, zayıflama çayları, hapl..
“Oruç tutmak” ve “midede yük” kavramları arasında ilk başta bir uyumsuzluk görülse de, ne yazık ki aç geçirdiğimiz günün sonrasında iftarla başlayan yemek sofraları bu cümleyi anlamlı kılar. Ra..
Gİ DİYETİ: Zayıflarken karnınız tok ve bilin ki yaptığınız son zayıflama diyeti! Son yıllarda hızla artan şişmanlığın nedenlerine baktığımızda yanlış beslenme ve hareketsizlik ilk sırayı almaktad..
Diyabet (şeker hastalığı) bilindiği gibi kanda glikozun (şekerin) kronik yüksekliğidir ve diyabet diyeti denildiğinde ilk akla gelen şeker ve şekerli yiyeceklerin yasak olduğu ve karbonhidrat içeriği ..
GERGİNLİKLER DEĞİL, ESNEKLİKLER KORUR... Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezu..
