Ramazan döneminde öğün düzeniniz değişse de kilo verme hıznızın azalmaması için beslenme programınızı doğru planlamalısınız. Uzun saatler öğün yapmamanız ve içilen sıvı miktarının azalması metaboli..
Kilo verirken vücudunuzda biriken yağları sağlıklı azaltmak için besin seçimlerinize , öğün düzeninize ve egzersiz programınızın içeriğine dikkat etmelisiniz. Yağ yakımını artırmak için tercih etme..
BEL ÇEVRESİNİ İNCELTEN DİYET Bel çevresinizde oluşan fazla yağların azalması için doğru besin seçimi yapmalı ve öğün düzeninize dikkat etmelisiniz. Bel çevrenizin kalınlaşmasını sağlayan ..
Yaşamın getirdiği sorumluluklar ve doğru besin seçimi yapmamak her yaştaki bireyin unutkanlık sorunu yaşamasını sağlıyor. Sağlıklı beslenme programınızın veya kilo vermek için uyguladığınız d..
Yaz aylarına sayılı günler kaldı. Dah sıkı daha formda bir vücut ile kilo kontrolü sağlamak daha da önemli olmaya başladı. Sağlıklı bir beslenme programı uygulayarak vücudunuzdaki ödem artışını aza..
Kilo verirken vücut yağ miktarınızı azaltmak en önemli kilo kaybı sonucudur. Yaşamınıza özel doğru besin seçimi ile hazırlanmış dengeli bir diyetle yağ kaybınız daha kolay olur. Günlük yaşam..
Bahar ayları sağlıklı kilo vermey başlamak için en uygun zamandır. Yavaşlayan metabolizma hıznız ve azalan hareketliliğiniz kışın kilo almanızı sağlamıştır.Vücudunuzun daha fit bir görünmesi için k..
Yaz aylarına bedenen ve ruhen daha fit daha sağlıklı girmek istiyorsanız. Sağlıklı ve doğru besin seçimini öğrenmeli. Vücudunuzu tanımalısınız. Size hangi besine ihtiyacı olduğunu, nas..
Vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulmak istediğiniz sürede seçiminiz olan bazı besinler metabolizma hıznızın da artmasını sağlar. Yaşamınıza uygun diyet programı ve akıllı besin seçimi ile hem kilo..
KOLAY BAHAR DİYETİ Sonunda bahar ayları geldi. Baharın gücünü ruhunuzda ve bedeninizde hissetmek için sağlıklı besinler tercih etmelisiniz. Böylece kilo kontrolü sağlayabilirsiniz. Dengeli içer..
2004 yılında Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden baş..
