Huzur ve mutluluk arayanlara... Çoğumuz mutlu olmak için, huzurlu kalmak için bazı şartların oluşmasını bekleriz. Eğer eşim bana çiçek alırsa, çok mutlu olurum. Eğer patronum yaptığım işi o..
Doğru nefes... Son dönemde ne kadar çok duyar oldunuz "doğru nefes almıyormuşuz!" cümlesini, öyle değil mi? Yaşıyoruz işte, nasıl daha doğrusu alınabilir ki bu "nefes"in!, dediğinizi duyar ..
Haydi gelin, bugün affedelim! "Yapsınlar, yapsınlar, canımı yaksınlar. Ben de her defasında affedeyim." dediğinizi ve ne hissettiğinizi çok iyi biliyorum. Ama bunu sadece kendimiz için yapa..
Yine işlerden kafamızı kaldıramadığımız günlerden birini yaşıyoruz. Sabah en geç 8.00'de başlayan mesaimiz, gece 00:00'a kadar hatta daha da geç saatlere kadar sarkıyor. İş temposu, stresi, evde ya..
"An"ı yaşa, hayatını kolaylaştır... "An"ı yaşamak, "an"da kalmak... Aslında çok kritik iki eylem! Bu iki eylemin tam olarak ne ifade ettiklerini anlamak, anlamlarını özümsemek ve ha..
Bir süredir nefes çalışmalarıyla birlikte meditasyona ve yaratım yapmaya başladım. Bu kelimeler size ne ifade ediyor bilmiyorum ama nefesten önce bana çok birşey ifade etmiyordu. Evet, meditasyon y..
İddialı bir başlık aslında! “Nasıl yani?”, “Nefesle tanışmak ne demek?”, “Zaten her yaşayan insan nefes almıyor mu?”, “Nefes almıyorsak, nasıl yaşıyoruz?”, gibi daha pek çok üretebileceğiniz soruyl..
Nefesin mucizevi etkisiyle henüz tanışmayanlardansanız, doğru yerdesiniz! Nefes farkındalığını ge..
