DİYETYAPMADAN KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ? Sürekli diyet yapmakta sıkıldınız mı? Diyet listelerine bağlı kalmadan kilo vermek mümkün mü? Diye soranlar çok oluyor. Ben de sizlere çok sıkı bir diye..
Gençlik Sırrı Gençlik ve Güzellik Geni (Sirtuin) Bugünkü konumuz oldukça ilgi çekici, gençliğimizi ve güzelliğimizi borçlu olduğumuz bir genden bahsetmek istiyorum. SİRTUİN (Gençlik ..
Diyet yapanların en çok karşılaştığı sorunlardan biri de sürekli bişeyler yeme isteğidir. Sürekli yeme isteği ile baş etmek ve kilo vermek için günlük kalori alımının azaltılması gerekir. Peki i..
Sağlıklı beslenme, sadece yaz dönemine girerken “evet zayıflamam gerek” deyip, dönemsel olmaktan ziyade hayatımızın tamamına yaymamız gerekmektedir. Hem ideal kilo seviyesinde kalmak hem de verdiğ..
Hergün yazılı ve görsel basında karşımıza çıkan bir başlıktır bu…Zayıflatan Mucize Ürün …Göbek Eriten Besin…. Şu Kadar Gün Şu Besini Tüketin Şu Kadar Kilo Verin…. İnsanoğlu hep bir umutla..
Zayıflama denince akla ilk olarak düzenli beslenme ve spor gelir. Düzenli uyku ise genellikle atlanır. Ancak unutulmamalıdır ki bütün bileşenler birbirini etkiler. Örneğin düzenli uyumadığınızda..
Yaşlanmayı tamamen ortadan kaldırmak imkansız olsa bile geciktirmenin artık kendi elimizde olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Doğru beslenme, doğru düşünme, doğru rahatlama, doğru nefes, doğru egzer..
Neden Son 3-5 Kiloyu Veremiyorum? Son 3-5 kilo neden gitmiyor? Uzun zamandır diyet yapıyorsun ne kilolar verdin aslında. Sağlıklı bir bedene sahip olmak için her şeyi yaptın. Belki de şu an..
Haliç Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümünden mezun oldum. Mesleğimle ilgili bir çok kurumda ..
