Kaç renge boyadın hayatınıBaharlar...Dostlar...Kahkahalar...Hangilerini sildinVazgeçtin renklerdenSiyah...Beyaz...Kararsız günlerBoşa senelerGri...Kaç renk biri..
Zayıflayamamanızın ya da sürekli kilo almanızın nedeni insülin direnciniz olabilir! Birinci senaryoda her türlü çabanıza rağmen zayıflayamıyorsunuz. Zayıflama diyetleri, zayıflama çayları, hapl..
Gİ DİYETİ: Zayıflarken karnınız tok ve bilin ki yaptığınız son zayıflama diyeti! Son yıllarda hızla artan şişmanlığın nedenlerine baktığımızda yanlış beslenme ve hareketsizlik ilk sırayı almaktad..
“Oruç tutmak” ve “midede yük” kavramları arasında ilk başta bir uyumsuzluk görülse de, ne yazık ki aç geçirdiğimiz günün sonrasında iftarla başlayan yemek sofraları bu cümleyi anlamlı kılar. Ra..
Uzun zamandır kilolarınızdan şikayetçisiniz… Diyet yapmaya karar veriyorsunuz, tüm gün çok az yemeye hazırsınız… Fakat akşamları yemeklere hayır demiyorsunuz, hatta gece kalktığınızda bile kendiniz..
“DİYET” denilince aklınıza ne geliyor? 1. Aç kalarak geçen günlerden sonra göbeğinizin yerine zayıflayan sinirleriniz 2. Kaloriler, gramlar, sayılar… sayılar… 3. Bir verip iki a..
GENÇ KIZLARIN BESLENMESİ İnsan yaşamı bir süreçtir… Değişiyoruz; fiziksel ve duygusal olarak… Kadınlık sürecinde çocukluktan sonra ergenlikle başlayan hormonel, fiziksel ve duygusal..
https://twitter.com/dytbestealimert http://www.facebook.com/pages/Diyetisyen-Beste-Alimert/202418453175895?ref=hl Havaların soğumasıyla alınan kiloları kaçınılmaz görenler, “bu..
30 BKİ), %31'inde sistemik hipertansiyon, %12.6' sında koroner kalp hastalığı saptanmıştır. En sık görüldüğü yaş grubu 40-65 yaştır. Uyku apnesi olan bireylerde gündüz uykulu olma hali, sürekl..
Uzun süredir iyi bir gece uykusu uyuyamıyorsanız kronik yorgunluk kaçınılmaz. Gece bir türlü uykuya dalamıyor, sabahları yataktan çıkmakta zorlanıyorsanız vücudunuz çok yakında kırmızı alarm vermey..