İnternet alışkanlığı ve etkileri

İnternet kullanımı aşırı hale geldiğinde bağımlılık söz konusu. Uzmanlar internet alışkanlığını hastalık olarak nitelemektedirler.

İnternet alışkanlığı üzerine yeni bulgular; sosyal yaşamdan izole olma, yorgunluk, yoksunluk, gerginlik, başarıda düşüş, bunalım, stres, sinirlilik gibi belirtilerin ortaya çıktığı şeklindedir.

Psikiyatri uzmanlarına göre, internet alışkanlığı veya bağımlılığı kamu sağlığı açısından ele alınması gereken önemli bir konu olarak görülmektedir. Aşırı zaman harcayarak internette oyun, online üzerinde porno görüntüleri seyretme, email ve yüklü metinler içeren mesajlaşmalar, Amerika’nın saygın psikiyatrilerinden Dr Jerald Bloc’a göre nevrotik bozukluklar şeklinde açıklanmaktadır.

Dr Jerald’ın iddiası, internet bağımlılığını dört ana grupta toplamaktadır;

İinternetin aşırı kullanımı, başta duygu kaybına yol açmakta ve kişi bilgisayara erişemediğinde öfke, sinir, yorgunluk, yoksunluk gibi davranışlar sergilemektedir.

Dünyada geniş internet kullanıcılarına sahip Güney Kore’de, konu üstüne yapılan bir çalışma, kafede fazla internet kullanma süresinden dolayı 10 kişinin kan pıhtılaşmasından öldüğü, bir kişinin de online üzerindeki oyun yüzünden öldürüldüğünü ortaya çıkarmıştır.Yine aynı ülkede 210000 çocuğun internet bağımlılığı yüzünden tedaviye muhtaç olduğu ve konunun halk sağlığını ciddi bir şekilde tehdit ettiği yetkililer tarafından düşünülmektedir. Haberde verilen bilgiye göre, Çin ve Amerika başta olmak üzere, internet bağımlılığı ve alınacak önlemler üzerine çalışmalar sürdürülmektedir.

Aşağıda verilen sorulara yanıtlar vererek internet bağımlısı olup olmadığınızı test edebilirsiniz;

1.Zihniniz sürekli olarak internetle mi meşgul oluyor?

2. Tatmin açısından, artan miktarlarda internete zaman ayırma ihtiyacı duyuyor musunuz ?

3. İnternet kullanımına ayırdığınız zamanı kontrol bakımından sık sık başarısızlığa uğruyor musunuz?

4.İnterneti kesmeye veya durdurmaya yöneldiğinizde, kendinizi yorgun, bitkin, huzursuz, sinirli, stresli hissediyor musunuz? 5.Online üzerinde önceden niyetlendiğiniz zamandan fazla mı kalıyorsunuz?

6.İnternet yüzünden, başkalarıyla ilişkilerinizi, kariyerinizi, eğitiminizi, görevinizi riske attığınız oluyor mu?

7.İnternet ile aşırı iç içeliğinizi, ailenize ve diğerlerine saklıyor, onlara bu konuda yalan mı söylüyorsunuz?

8. interneti bir takım sorunlardan; stres, bunalım, suçluluk duygusu, endişe, kaygı gibi duygulardan kaçmak için mi kullanıyorsunuz?

Yukarıdaki sorulardan 5’ine veya daha fazlasına “evet” yanıtı vermiş iseniz siz de bir internet bağımlısı olabilirsiniz.

Bu sorulara ek olarak araştırdığım, internet bağımlılığının diğer belirtileri de şöyle;

- İnternette iken duyulan mutluluk hissi.

- Arkadaşları ve aileyi ihmal.

- Uykuyu ihmal.

- Başkalarına karşı dürüst olmama

- Suçluluk duygusu , mahcupluk, endişe, karamsarlık, kötümserlik.

- Fiziksel değişimler, kilo alma veya kilo kaybı

- Baş, sırt, bel, kol ağrıları

- Keyifli ve zevkli aktivitelerden uzaklaşma.

- Carpal tunnel sendromu; ellerde, parmaklarda, bileklerde uyuşma, kollardan bileklere keskin ağrı, parmaklarda yanma hissi, genellikle aynı yerlerde görülen sabahları şişkinlikler .

İnternet bağımlılığını diğer bağımlılık veya alışkanlıklar ile değerlendirdiğimizde birbirine benzerlikleri görüyoruz.

Hüseyin Seyfi,

Kaynak: The guardian-David Smith

Netaddiction.com