Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
 

Efsane FB 1907 Baterist Metin

http://blog.milliyet.com.tr/efsanefb1907

14 Temmuz '10

 
Kategori
Egzersiz
Okunma Sayısı
1803
 

Su Jimnastiği

Su Jimnastiği
 


Yaşamı boyunca "en azından bir defa" diyet yapmayı denememiş insan sayısı, oldukça azdır herhalde...


İlkbaharda kışın alınan kilolardan kurtulmak için, sonbaharda da kışa hazırlık amacıyla beslenme "sıkıyönetim"e girer...


Peki ya fiziksel aktivite, spor, jimnastik, egzersiz...


O her neyse işte, ona hangi dönemde zaman ayırılır?..


İş yükü fazlalığı, zaman darlığı, çocuğun sınav dönemi, trafikte kaybolan saatler ya da bunlara benzer çeşitli bahaneler...


Kimileri de çektiği boyun, bel, diz ya da ayak bileği ağrılarını harekete engel olarak görür ve gösterir...


Su jimnastiği, suyun kaldırıcı gücü sayesinde eklemlere binen yükü azalttığından, çok iyi bir çözüm olabilir...


Bilhassa, aktivite yapmayı planlayan kişinin vücut ağırlığı, olması gerekenin yüzde 10'undan daha fazla ise, işe su jimnastiği ile başlaması, sakatlanma riskini azaltacaktır...


Bütün kas gruplarını çalıştırması, toplardamara ait dönüşü destekleyerek ödem ve varis problemlerinin çözümüne katkıda bulunur...


Selülitle savaş durumunda iyi bir silahtır...


Hem hareket edip hem de suyun sıcaklığına karşı mücadele verirken daha çok kalori harcanır...


Hamilelikte dengeli bir kilo artışı sağlamak ve kas gücünü korumak açısından ideal aktivitelerden biridir...


Kasların gevşemesiyle büyük bir rahatlama sağlayarak stres yönetimine destek olması da bir başka artısıdır.

Önerilerine Ekle Beğendiğiniz blogları önerin, herkes okusun.

 
Tıklayın, siz de blog yazarı olun! Aklınızdan geçenleri paylaşın!
 
 

İşte bu kesinlikle faydalı olacak bir jimnastik. Sevgiler.

Baterist Kızı Melisa 
 18.07.2010 16:12
 
Facebook hesabınızla yorum yapın, daha çabuk onaylansın!
Toplam blog
: 1907
Toplam yorum
: 4304
Toplam mesaj
: 437
Ort. okunma sayısı
: 3719
Kayıt tarihi
: 28.07.07
 
 

03 Şubat 1967 İstanbul doğumlu, romantik bir müzisyenim işte... Müzik, bateri, spor, Fenerbahçe, ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster