576 yazı bulundu
Sıralama :
1 orta boy nar yaklaşık 100 kcal dir, 26 gram karbonhidrat içerir. Mükemmel bir C ve K vitamini, iyi bir lif, potasyum, tiamin, folat, manganez ve bakır kaynağıdır. 122 adet fitokimyasal içerir. Fitokimyasallar bitkiler tarafından üretilen bileşik...
Menopoz Dönemindeki Kadının Beslenmesi Genellikle 49 yaş sonrasında yaşamının doğal bir süreci olarak kadının doğurganlık yeteneğinin kaybolması menopoz olarak tanımlanmakta. Bu süreçte kadınlık hormonu olarak da bilinen ‘östrojen’ düzeyindeki...
Şekeri Düşürmek İçin Yenmesi Gereken Besinler Yağlı balıklar: Somon, sardalya, ringa, hamsi ve uskumru, kalp sağlığı için büyük yararları olan, iltihabı azaltan Omega-3 yağ asitleri DHA ve EPA'nın yüksek kaynaklarıdır. Bu yağlardan düze...
Karbonhidrat sayımı diyabetin tıbbi beslenme tedavisinde, kan şekeri kontrolünün optimize edilmesine yardımcı olmak için kullanılan bir öğün planlama aracıdır. Diyabet tanısı konulduğu zamandan itibaren diğer besin öğelerinden çok daha fazla kan ...
Prediyabet, tip 2 diyabet hastalığı öncesi evredir. Prediyabet hastası, tip 2 diyabet adayıdır. Uluslararası Diyabet Yönetimi Uygulamaları Çalışması’nın son verilerine göre Türkiye’de 7 milyonun üzerinde diyabetli var. Üstelik bunun yarısına d...
“Cildimi tam temizleyemiyorum, ondan hep bu sivilceler”ya da “Yediklerim dokunuyor, her şey sivilce yapıyor” diyenler var. Sivilcelerden bıktınız mı? Endişeleriniz ne kadar doğru? Kurtulmak için neler yapmalıyız? Söz konusu cildiniz ise,...
Obezite günümüzde tüm dünyada gittikçe daha da artan bir sorun haline gelmektedir. Bugün gelişmiş ülkelerde ki kadınların ortalama üçte biri fazla kilolu yada obezite sınırları içinde yer alıyor. Dolayısıyla bu kilolarla gebe kalmaya çalışan, bunu...
İNSÜLİN DİRENCİ VE BESLENME İnsülin direnci diyabet hastalığının bir ön aşamasıdır. Kanda çıkan hba1c ve/veya homa insülin değerine göre hekimlerimiz tedavi başlamaktadır. İnsülin direnci olanlar için uyguladığımız düşük glisemik indeksli diye...
RAMAZANDA BESLENME Kovid-19’dan kendimizi korumanın en önemli yolları şüphesiz ki ,hijyen kurallarına uymak , sosyal izolasyon ve güçlü bağışıklığa sahip olmaktır. Sosyal izolasyon nedeni ile bir çok kişi evlerinden çalışmaya başladı. Ha...
Hoşgeldin sevgili okur bu yazıya tıklamak istediğine göre diyabete bir adımın kaldı . Seninle aynı kaderi paylaştığımı bilmeni isterim ama bu yazıda her Google aramasında bulunan zeytinyağı çok iyidir üç değil altı öğün beslenin gibi şeyler okuy...