Dondurma artık sezonsuz oldu yaz kış fark etmiyor. Ancak nasıl bir dondurma yediğimiz içindeki katkı maddeleri ve kalorisi yönünden sağlığımız için çok şeyi fark ettiriyor. O zaman öyle bir dondurm..
Kabak Graten Size bu hafta hem yemesi hemde kalorisi çok hafif bir yemek tarifim olacak. Ben kabağı çok severim ama bazı kişiler tatsız bulur. Bu tarif lezzeti ile hem o grubu memnu..
Yaz sıcaklarında normalden daha fazla su kaybediyoruz tabiki yapmamiz gereken öncelikle bol bol su içmek ama kimi zamanda söyle buzzzz gibi bir içecek olsa diyoruz. Hem içim serinlesin, hem sağlık..
Öyle bir humus yapalım ki meze olarak sofranızda yerini aldığında gelen misafirleriniz önce rengine sonra tadına aşık olsun. Formuma dikkat ediyorum ara öğün için tok tutan bir alternatif arıyorum..
Makarna küçük büyük herkesin sevdiği bir lezzet. Yediğimiz saat ve porsiyon kontrolü ile artık diyet listelerinde bile kendine yer buluyor:) Tabi kepekli, tam buğday unundan, düşük karbonhidratlı ..
Kinoa son zamanlarda öğrenilen faydaları ile mutfağımızda önemli bir yer almaya başladı. Kırmızı biber de antioksidan etkisiyle yeşil bibere göre daha değerli olunca bu iki faydalı malzemeyi bir l..
Duydum ki oralarda havalar çok sıcakmış size bu sıcak günler için ferah bir kahvaltı önerim var. Hem hafif hemde uzun süre tok tutarken güne lif, antioksidan, omega-3 açısından sağlıklı ve enerjik..
Merhabalar, Bayramın da yaklaşıyor olması sebebiyle bugün şekersiz sağlıklı atıştırmalık cikolop tarifimi paylaşıyorum. Bu isim tabiki tamamen benim yakıştırmam :) yurt dışında bliss ball..
Merhabalar, Sizlere Avustralya’dan yazıyorum. Kendimden kısaca bahsedecek olursam; profesyonel iş hayatındaki yöneticilik kariyerimi kızımın doğumu ile noktalayıp onu kendim büyütmeye, o ..
Avustralya'da yaşayan Izmir'li Sağlıklı Fit Farklı Lezzetli ..
