Spor salonlarına gitmeden aletsiz bir şekilde sizde evinizde yapacağınız hareketler ile vücudunuzu geliştirebilirsiniz. Üstelik Evde vücut geliştirmeçalışırken ekstra bir alete ihtiyaç duymayacak v..
Vücut geliştirmede önemli olan birçok şey bulunuyor. Vücut geliştirme teknikleri her zaman vücut geliştirme hareketlerinden çok daha etkilidir. Ancak kişilerin metabolizması kişiden kişiye göre değ..
Bir ayda maksimum verilecek kilo sayısı uzmanlar tarafından 3 ya da 4 kilo olarak belirlenmiştir. Bu kiloyu ise sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile verebilirsiniz. İnternette dolanan bir ayda 30 ..
Spor yapmak ve vücut geliştirmek hem erkeklerin hem bayanların en büyük isteklerinden bir tanesidir. Ancak kimi zaman günlük işlerin yoğunluğundan dolayı kimi zamanda yeteri kadar paranızın olmamas..
Vücut geliştirme yapılacağı zaman çalışma teknikleri son derece önemlidir. Kas çalışmalarınız yaparken haftada 3 gün sizin için yeterli olacaktır. Geriye kalan günlerde ise dinlenerek kaslarınızın ..
Günümüzde her iki kişiden birinin obezite ile uğraştığı ve bu durum ile tedavi edilmez ise ciddi sonuçlara neden olduğu uzmanlarca açıklanmıştır. Sağlıksız beslenen ve günlük yaşantısını minimum ha..
Spora gitmek için yeteri kadar vakti olmayan birçok kişi artık yaygın olarak evde vücut geliştirme yapmaya özen gösteriyor. Evde dikkatli bir şekilde yapılan vücut geliştirme sayesinde spor salonla..
Vücut geliştirme çalışmak ve kasları geliştirmek hemen her erkeğin en büyük hayalidir. Ancak çoğu erkek günlük hayatından ve işlerinin yoğunluğundan dolayı vücut geliştirmeye çok fazla zaman ayıra..
Uzun süredir düşünüyorum bu yazıyı yazıp yazmamamk konusunda tereddüt ediyorum. Gerçekleri göz önüne sürmek bu mesleğe çok hevesle başlayacak arkadaşları karamsarlığa itebilir ya da bu bölümü yazac..