Yoga 5 bin yıllık bir Hint öğretisidir. Pek çok inanç sistemi içerisinde yer almıştır. Pek çok inancı da etkilemiştir. Yogaya bir bütün olarak bakıldığında fiziksel, zihinsel ve ruhsal aktiviteleri..
Özet: Birinci bölümde yoganın tanımlanmasında ve tanıtılmasında yaygın kullanılan ağaç metaforundan bahsetmiş ve Yamalar (ağacın kökleri- kendimize hakim olma), Nyamalar (ağacın gövdesi-göz..
Karanlık ve soğuk, sıcacık yatağımdan çıkmak istemeyeceğim bir erken sabah zamanı. Saatin alarmını susturalı ne kadar oldu hesaplamaya çalışıyorum. Göz kapaklarımın ağırlığı, zihnimin “bu sabah da ..
Yoga Asanaları uygulamalarında bedenden yola çıkarak kendimizi keşfederiz. Bedenimiz sahip olduğumuz en nesnel, en somut yansımamızdır. Özellikle, gerçekliği akla dayalı nesnel yöntemlerle anlamaya..
Ayak tabanlarım yere tam anlamıyla yerleşmiş durumda. Bir ağacın köklerinden toprağa bağlanması duygusu eşlik ediyor içime. Tabanlarımın iç kesimlerini yukarı doğru yükseltiyorum, bacaklarıma uzana..
Tüm varoluş içinde bir benzerimiz yok, biricik ve eşsiz bir benliğe sahibiz. Ama günlük hayatın akışı içinde bunu hissedemiyoruz. Sıradan bir akış içinde, sıradan bir hayat yaşıyoruz. Oysa benliğim..