Bir ayda maksimum verilecek kilo sayısı uzmanlar tarafından 3 ya da 4 kilo olarak belirlenmiştir. Bu kiloyu ise sağlıklı beslenme ve düzenli spor ile verebilirsiniz. İnternette dolanan bir ayda 30 ..
Kilo problemi günümüzde çocuk denilecek yaşlara kadar inmekte ve yanlış beslenme alışkanlıklarından dolayı kadın, erkek herkes obezite sorunu ile karşı karşıya gelmektedir. Kadın, erkek herkesin ka..
Çağımızın sorunu olan şişmanlık, günden güne artmakta, zayıflama ve kilo verme ile ilgili birçok yöntem ortaya atılmaktadır. Hemen hemen her yerde konuşulan ve yazılan zayıflama yöntemleri kişileri..
Herkes zayıf ve sağlıklı bir bedene sahip olmak ister. Bu standartlar ve genler gereği pek mümkün olmasa da, sağlık açısından ideal vücuda sahip olmak kişinin kendi elindedir. Kadın yada erkek olsu..
Bayanların en çok dert yandıkları konulardan birisidir fazla kilolar. Her insan fit görünmek ister. Özellikle yaz aylarında deniz sezonu açıldığında fazla kilolar hep en büyük sorun olmuştur. Bu se..
Dünyanın konuştuğu bir sorun haline gelen zayıflama ve şişmanlık, her 3 kişiden birinin şikayeti. Aşırı şişmanlıktan yakınanlar, zayıflamaya çalışanlar, diyet yapanlar ve yapamayanlar günden güne a..
Vücut geliştirme yapılacağı zaman çalışma teknikleri son derece önemlidir. Kas çalışmalarınız yaparken haftada 3 gün sizin için yeterli olacaktır. Geriye kalan günlerde ise dinlenerek kaslarınızın ..
Sevişmek için tensel temas denir ya, çok yanlış. Hem de eksik. Tensel temas sevişmenin sadece bir noktasını oluşturur o kadar. Erkekleri baştan çıkarmak için bu yeterli olmaz. Gerçek bir sevişme be..
Bir erkeği etkilemek ve onun dikkatini çekmek istiyorsunuz ama dezavantajlarınızın avantajlarınızdan fazla mı olduğunu düşünüyorsunuz. O zaman size şunu söyleyelim. Akıllı bir kadınsanız, dezavant..
Kadınların birçoğu etkilendikleri ya da âşık oldukları bir erkeği kendine aşık etmenin yolları hakkında büyük bir arayış içerisine girer. Her kafadan farklı bir ses çıkıyor olsa da aslında erkekle..
Milliyet Blog
