Merhabalar... Yine bir egzersiz yazısıyla karşınızdayım... Başlıktan da anlayacağınız kadarıyla, bu yazımda kalça egzersizlerini anlatacağım naçizane... Tıpkı resimdeki gibi; ..
Merhabalar! Bu yazımda sizlere çok önemli bir egzersizi anlatacağım. Alt karın kasını çalıştırma, yani göbek bölgemizdeki yağları eritme egzersizi... Biz eğitmenlere göre, erimesi en zo..
Merhabalar blogdaşlarım... Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından, egzersiz yazısı ile karşınızdayım. Bayanlarda da, erkeklerde de çok sık karşılaştığımız sorunlu bölge olan abdominal b..
Bugün 16 ocak... Muhteşem aileme katılmamın yıldönümü... Bu yazımı tamamıyla anneme ve babama ithafen yazıyorum...Her ne kadar babam yanımda olmasa da, hep kalbimde... Varlığı damarlarıma kad..
Herkese mutlu yıllar... Yine koskocaman bir yılı geride bıraktık. Acısıyla, sevinciyle, kederiyle, kayıplarla, aramıza yeni katılanlarla 365 gün geçirdik... Kah güldük, kah ağladık... Kimi zama..
Tüm herkesin aşure ayı mübarek olsun... Özellikle bu konu hakkında yazı yazmak istedim, çünkü bugünlerdeki komşuluk ilişkileri, aşure yapmak için yardımlaşmalar, paylaşımlar çok hoşuma gidiyor. ..
İnanın bana, en büyük hayallerimden birisi, beyin cerrahı olmaktı... Beyin cerrahı olamadım ama beynin yapısı, işleyişi, mucizeleri ve önemi hakkında çok kitap okudum. İşte bugün sizlerle, o..
Sevgili blogdaş arkadaşlarıma bir haberim var! Bu haber, tam bir "duyarlı toplum" haberidir... Lütfen ilgilenin... Bugünden itibaren, herhangi bir sosyal paylaşım sitesinde iseniz, profil..
Sevgili blogdaşlarım, bugün, hayata dair, öyle güzel bir öğüt bazında yazı okudum ki; hemen, içerisinde derin anlamlar taşıyan bu muhteşem yazıyı sizlerle bizzat paylaşmak istedim.Bu muhte..
Merhabalar! Tam da benden pilates yazı serisiyle ilgili yazılar beklerken, bu yazıyı görmek eminim sizleri şaşırtacaktır. Ama aralara sağlıklı yaşama dair bir şeyler serpiştirmek, yazılarımı da..
32 yaşındayım, evliyim ve yakışıklı bir oğlum var. Profosyonel pilates eğitmeni ve besin destek ü..