Probiyotik ve prebiyotikler insan sağlığı için önemlidir. Ancak farklı rollere sahiptirler. Probiyotikler, belli besinlerde veya takviyelerde bulunan sağlığımız için yarar sağlayan bakteril..
Kış kapıda. Peki bağışıklık sistemin kışa ne kadar hazır? Bağışıklık sistemi, vücudun en karmaşık sistemlerinden biridir. Temel görevi, virüs, bakteri, mantar, parazit gibi yabancı yapılara..
Sık sık geçirdiğiniz migren atakları hayatınızı olumsuz mu etkiliyor? Günlük işlerinizi bile yapamaz hale mi geldiniz? O halde hayatınızda ufak değişiklikler yaparak migrenle başa çıkma zamanınız g..
Sabahları kendinizi yeterince dinlenmemiş mi hissediyorsunuz? Uyanık kalmak için enerji içecekleri ya da çok fazla kahve tüketmek günlük rutininiz haline mi geldi? Öyleyse uyku kalitenizi ve süreni..
Yemeklerden sonra gaz, şişkinlik, karın ağrısı, zaman zaman tuvalete çıkamama gibi sorunlar mı yaşamaya başladınız? Bu sorunlar bazı besinlerin bileşenlerine vücudunuzun gösterdiği anormal tepki ya..
Diyetinize başladığınızda birkaç kiloyu rahatlıkla verdiğinizi görürsünüz. Ancak kilo vermeye başladığınızda vücudunuz da sizinle savaşmaya başlar. Bir süre sonra kilo verme hızınız yavaşlar hatta ..
Söz konusu yağlar olduğunda beslenmenizde asla kısıtlamak istemeyeceğiniz en önemli grup omega-3 yağ asitleridir. İki önemli omega-3 yağ asiti olan EPA ve DHA öncelikle belirli balıklarda bulunur. ..
Yumurta, binlerce yıldır insanlar tarafından tüketilen bir besindir. Sağlıklı bir diyetin önemli bir bileşeni olan yumurta, birçok vitamin ve minerali barındırmakla birlikte dünyanın pek çok yerind..
Yeterli ve dengeli beslenmek herkes için önemlidir. Ancak profesyonel bir sporcuysanız ya da sağlıklı kalmak için düzenli egzersiz yapan biriyseniz beslenme sizin için daha büyük önem taşır. Sporcu..
Günümüzde popüler bir besin haline gelen chia tohumları Meksika ve Guatemala’ya özgü çiçekli bir bitkiden gelmekte ve tarihine bakıldığında Aztekler için çok önemli bir gıda ürünü olduğu görülmekte..
Beslenme ve Diyetetik Alanında son bilimsel çalışmaları takip eden, güncel bilgilerin peşinde koş..
