Sağlıklı bir sindirim sistemi kilo verme sürecinde ve genel sağlığınız korunmasında önemli görevler üstlenir. Ancak bazen stres ilaçlar hareketsiz yaşam özel dönemler masa başı iş ve kötü beslen..
1-İftar sahur arasında 1.5 2 lt su tüketin Oruc tutulan zamanın uzun olması nedeniyle vücudumuzda sıvı kaybı artacaktır..Bu nedenle iftarınıza mutlaka önce yudum yudum su içerek başlay..
1- Sahura kalkmadan oruç tutmamaya çalışın 2- Sahur sofranızda agır yağlı yemekler değil kahvaltı ağırlıklı porsiyonu abartılmamış yiyecekler tüketin 3 -Mutlaka iftar ve sahur dahil 4-5..
Kış aylarında kilo probleminiz ve Sağlık sorunlarınız var ise çözmeye çalıştınız. Ancak yaz geldi ve bayram tatili, memlekete gitme, aile ziyareti derken dengelerin değişmesine izin vermek is..
Antioksidan nedir? Gün boyunca vücudumuzda çeşitli nedenlerle oluşan serbest oksijen radikallerini zararsız hale getirip, sağlıklı organlara hasar vermelerini önlemek ve vücut dokularımızın id..
Günümüzün en önemli trendi sağlıklı olmanın yanı sıra fit-formda, genç ve güzel olmak. Bu uğurda birçok kişi elinden gelenin en iyisini yapma çabasında. Kilo vermek, kilo almak, yağ yakm..
Probiyotikler neredeyse insanlık tarihi kadar eski bir geçmişe sahiptir. Sağlık keyif vb amaçlı tüketilmiş olsalar bile 20 . yy başında insan sağlığı için önemi çok daha iyi anlaşılmaya başlamış v..
Metabolik hız nedir? Bir bireyin dinlenme anında fiziksel ve ruhsal olarak bütünüyle rahatlamış ve yaklaşık 12 saat süren açlık durumunda, nefes almak, kalp atışını ve kan dolaşımı s..
Kilo verme adına yapılacak kısa süreli yanlış uygulamalar; besinsel yetersizliklere, bağırsak florasının bozulmasına, olmayan ödemi atarken kasların kaybolmasına, uyku kalitesinin bozulmasına,cil..
Günümüzde rafine gıdalar, paketlenmiş ürünler, şekerli gıdalar, fast food gıdalar, sağlıksız öğünler,yetersiz su tüketimi,egzersiz yetersizliği,tek tip beslenme,katı zayıflama diyetleri,abur cubu..
