İçinde bolca folik asit ve B1 vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ihtiva eden bulgur köylerde yaşayanların sofralarından hiç eksilmez. Bulgur pilavı ayrıca vücut direncini yükseltir ve vücuda kuvv..
Kış mevsimi geçmeden faydalı özellikleri çok olan karnabahar sebzesinin tüketimine önem vermeliyiz. Tavada fazla kızartmadan, fırında lokum gibi pişmiş karnabaharı sarımsaklı yoğurtla yersek lezzet..
Metabolizmanızın yavaşladığı, yerinizden kalkmak istemediğiniz bir anda ağzınız, dudaklarınız yana yana cin biberi turşusu yediğiniz zaman vücudunuzun zıpladığını hissedeceksiniz. Cin biberi turşus..
Beyaz peynir, ıspanak, yumurta, yoğurt gibi malzemelerden oluşan ıspanaklı muffin, besleyici ve nefis atıştırmalık çeşitlerinden biridir. Muffin kalıplarında yaparsanız görüntüsü çok şirin olur eğe..
Şifalı bir çorba içmek istiyorsak içine tavuk suyu ve bolca faydalı baharatlar koymalıyız. Mercimek çorbasının protein ve şifa değerini artırmak için ayrıca bulgur ve tereyağı da koyabiliriz. Bu k..
Bazıları şekerli keki değil tuzlu, beyaz peynirli keki severler, tuzlu kekin tadı da güzeldir içine maydanoz ve üzerine bol susam koyarsanız çay saatinde ortaya alışkanlık yapan bir lezzet çıkar.
Kıymalı kabak dolmasını yoğurt ve taze nane yaprakları eşliğinde yediğiniz zaman tadına doyum olmaz ve iştahsız insanlar için en hafif sebzeli et yemeklerinden biridir. Kabakları oyduğunuz zaman el..
En kısa zaman dilimi içinde yapılan ve sofralarda göz dolduran et yemeklerinden biri de tava ciğeridir. Folik asit, B 12 vitamini, A vitamini ve protein kaynağı olan ciğeri, taşıdığı besin öğelerin..
Düşük kalorili ve omega 3 zengini olan semizotunu alırken diri ve koyu yeşil yapraklı olmasına özen göstermeliyiz. Semizotunun yemeği ve salatası çok lezzetli olur ayrıca yoğurtlu, sarımsaklı semiz..
İnsan vücudunun PH’sına (potansiyel hidrojen) uygun elma sirkesini klorsuz suyla yarı yarıya sulandırarak tüketirseniz soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara daha az yakalanırsınız ayrıca rahatsızlı..
