Daha önceki yazılarımda nefesin bize içimizdeki kuvvetleri tanıttığından, baskıladıklarımızı yüzeye çıkartıp temizlediğinden ve bizi dengeye getirdiğinden bahsetmiştim. Bunun sezgi ve diğer özellikle..
Nefes ve Hayal denilen iki sevgili birleşince bunların hayat denilen tatlı bir çocukları olur. O hayat ki sizin hayatınız... Hayallerin gerçekleşmesi için bize çok çalışmamız gerektiği öğretildi hep. ..
Bu yazıda farkındalık kavramını biraz açalım. Önce farkındalığın ne olmadığına değinelim. Farkındalık bir algılayış değildir, farkındalık konsantre olmak değildir, farkındalık idrak etmek değildir. ..
Bu yazıda kendi başımdan geçen gerçek bir masal anlattım, bu masal mı gerçek, yoksa gerçek dediğimiz şey mi bir masal sizler karar verin. Uzak çok uzak bir galakside genç bir delikanlı yaşarmış..
Bu yazıda içimizde yankılanan sesleri ele almak istedim. Hani bize genelde olumsuz şeyler fısıldayan sesleri. Bir bebek düşünün, sessizlikten ve huzurun içinden doğup gelmiş. Dinginlikten başka ..
Bu yazıda doğrudan deneyim ile dolaylı deneyim arasındaki farktan bahsetmek istiyorum. Bebeklikten yetişkinliğe doğru çıktığımız yolculukta bilinçaltımızın ailemiz ve etrafımız tarafından program..
Zor nefes alan kişiler şuna dikkat etmeliler, nefes; hayatınıza, bedeninize, bütünselliğinize, dengenize işaret eder. Eğer zor nefes alıyorsanız, sizin, hayata, kendinize, bedeninize... karşı ..
Burundan yapılan bir nefes çalışmasını burada aktaracağım. Enerjinizi arttırmak, yorgunluğu geçirmek için kullanılabildiği gibi ayrıca nefesin verdiği genel bir rahatlık sağlar ve daha önce de dediği..
3. Nefes çalışmamız, yürürken dahi yapılabilecek basitliktedir. Omurga ve omuzlar dik, baş ileriye doğru bakacak. Burnumuzdan 3 saniye boyunca nefes alacagiz, bunu yaparken diyaframimiz ve akc..
Bu yazıda duygularımızı nasıl serbest bırakacağımızla ilgili bir teknikten bahsedeceğim. Türkiye de pek fazla kişi tarafından bilinmeyen bu basit teknik gerçekten çok etkilidir. Tekniğin adı Sedo..
