Adet öncesi sendrom-2: Adet öncesi sendromun belirtileri nelerdir?

Merhaba!

Bu yazımda Premenstural sendromun yani adet öncesi sendromunun ne olduğu ve belirtileri üzerinde durmak istiyorum. Beslenmede dikkat edilecek noktalara bir sonraki yazımda değineceğim.

PMS (Premenstruel Sendrom) nedir?

Premenstrual sendrom (PMS), kadınlarda adet öncesi dönemde başlayan ruhsal ya da fiziksel birtakım belirtileri ifade eden bir terimdir. Bu belirtiler genellikle adetin başlamasından 7-10 gün önce ortaya çıkar ve genellikle adetin görülmesiyle birlikte birkaç gün içerisinde kaybolur.

PMS’nin fizyolojik belirtileri nelerdir?
Abdominal (karın bölgesinde) kramplar
Cilt bozukluğu (Akne, uçuk gibi)
İştahın artması( tatlı veya tuzluya aşırı düşkünlük )
Çok sık yemek yemek ihtiyacı
Bel ağrısı
Göğüslerde duyarlılık, şişlik
Hantallık hissi
Kabızlık veya ishal
Seksüel isteklerde değişiklikler (çoğu zaman artış)
Baş dönmesi veya baygınlık
Halsizlik, bulantı, kusma
Sık idrar yapma
Baş ağrısı
Bel ağrısı
Sıvı tutulumu ve şişkinlik hissi – Özellikle de karında şişlik
Kilo atışı (2 kg’a kadar)

Bu dönemde görülen ruhsal belirtiler nelerdir?

Ağlama nöbetleri
Agresyon (saldırganlık)
Anksiyete (sinirlilik)
Depresyon veya üzüntülü ruh hali
Duyarlılık
Duygudurum değişiklikleri
Konsantrasyon güçlüğü
Ani ortaya çıkan üzüntülü ruh hali
Gerginlik, Öfke hali
Unutkanlık
İnsanlardan uzak kalma isteği

Diyetisyen İpek Ağaca

Adet Öncesi Sendrom-1: http://blog.milliyet.com.tr/Blog.aspx?BlogNo=108248

Adet Öncesi Sendrom-2: http://blog.milliyet.com.tr/Blog.aspx?BlogNo=108691

Adet Öncesi Sendrom-3: http://blog.milliyet.com.tr/Blog.aspx?BlogNo=110110

Adet Öncesi Sendrom-4: http://blog.milliyet.com.tr/Blog.aspx?BlogNo=110540