569 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
2019’a gireli tam 2 hafta oldu ve sen hala o diyete başlayamadın.. Oysa bu yaz senin yazın olacaktı. Şimdiden başlayıp 15-20 kilo verecektin ve yaza 2 ay kala da spora başladın mı tamamdı bu iş! ..
D vitamini yağda eriyen vitaminler grubunda olup beden için bir çok önemli görevler üstlenir. Global bir sorun olan D VİTAMİNİN YETERSİZLİĞİ AÇISINDAN DEĞERLENDİRİLDİĞİNDE ülkemizde her..
Sağlıkta Psikonöroimmünoloji Yaklaşımı Klasik tıptan farklı olarak gelişim gösteren psikonöroimmünoloji, bireyleri bütüncül olarak inceleyen ve süreç eğilimli bir yaklaşımdır. Kişide mevcut..
Yeni yıl yeni umut, yeni mutluluklar ve yeni başlangıçlar demektir. Yılın son günlerini yaşarken her zaman önerdiğimiz gibi sık, az ve ölçülü beslenmeyi ihmal etmemeye çalışın. Yılbaşı ö..
Yeni yıla girerken sevdiklerimiz ile birlikte zaman geçirmek ve sohbet etmek keyifli olduğu gibi bir şeyler atıştırmak ve yemek mutlu olduğumuz anlardan biridir. Hatta bazen sadece yemek yeme ve iç..
Tam Tahıllar nelerdir ? Tahıl öz, kepek ve endospermden oluşur.Tam tahıl dendiğinde tahılın özü,kepeği ve endospermini içeren ürünlere “tam tahıl” olarak adlandırılır. Tam ..
Reflü yaşam kalitesini oldukça düşüren ve toplumun her kesimini etkileyen bir sağlık sorunudur. Mide asidinin mide kapağında yaşanan sorun veya başka bir nedenle yemek borusuna ( ösafgusa ) k..
Ben ekmek yemiyorum mesela, meyve de; önceden yiyordum. Bizim gibilerin toplam içindeki oranı ne kadardır bilmiyorum. Ayrıca azaltanlar, az yiyenler de var. Başta ekmek ve m..
Vücudumuzun %50 -75 i sudan oluşur. Tüm organlar, beyin kan dolaşımımız dahil su içerir. Su vücudumuzda bir çok metabolik sürecin ve fonksiyonların yerine getirilmesinde oldukça önemli görevl..
Tocotrienoller; Güçlü bir E vitamini bileşenleri E vitamini sağlığımız için çok önemlidir. Özellikle de vücudumuzdaki milyonlarca hücrelerimizin yağ hücrelerini ve hücre arası membranları..