Son yıllarda zayıflamak isteyenlere yönelik sayısı oldukça fazla “mucize formüller” türemiştir. Bu mucize formüllerin türemesi ile birlikte de diyette doğru olarak bildiğimiz aslında çok yanlış ola..
Bahar geldi ve düğün mevsimi yavaş yavaş başlıyor. Bu mevsim de gelin olurken hasta olmamak, vücut direncimizi düşürmemek için beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekmektedir. Güzel ve dinç g..
Yılın en çok hasta olunan mevsimidir. İlkbahar da metabolizma hızı değişir , bağışıklık sistemi zayıfladığı için enfeksiyonlara açık hale gelir ve sık sık hastalanırız. İlkbaharda soğuk kış ayların..
Detoks, vücutta biriken hastalık ve yaşlanmayı oluşturan zararlı atıkların vücuttan temizlenmesidir. Vücudumuzu yılda 1-2 kez detoks yaparak zararlı atıklardan arındırmamız gerekmektedir. Ü..
Ayakkabınızı eğilerek bağlayamıyor musunuz ? Yatak toplarken dinlenmeniz mi gerekiyor ?Çocuklarınız ya da torunlarınızla oynarken eğilip doğrulmakta zorlanıyor musunuz ?,Bir iş yaparken ya da yemek..
Selülit, derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun sıkışması sonucu kan dolaşımının engellenmesi nedeniyle derinin üst kısmında portakal kabuğuna benzer bir görünümün ve pütürüklerin oluşmasına denir..
Bazılarımız “doğuştan şanslı” dır. Ne kadar yemek yeseler de asla kilo almazlar. Siz eğer “ben şanssız doğanlardanım, su içsem yarıyor” diyorsanız, bu yazıyı lütfen dikkatle okuyun. Bazı konulara d..
Demir eksikliği Türkiye’de çok görülen bir hastalıktır. Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir, vücutta üretilmediği için besinler yoluyla yeterli miktarda alınması gereklidir. Özellikle bazı d..
Kalsiyum: Bir çok kişinin bildiği gibi, kemik ve dişlerin yapısının oluşumunda, kemik erimesinin önlenmesinde, kan basıncının düzenlenmesinde, kanın pıhtılaşmasının önlenmesinde, kas büyüme..
Buğday, arpa, çavdar içerisindeki gluten adlı protein türevinin bağırsaklarda tahribat yapması, besin sindiriminin tamamlanamaması olarak bilinen Çölyak hastalarının uyguladığı diyet son zamanlarda..
1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..