Merhaba !Sizlerle kefirin besinsel özellikleri, sağlık üzerindeki etkileri, nasıl hazırlanması ve saklanması gerektiği ile ilgili bilgilerimi, araştırmalarımı, püf noktalarını aktarmayı düşünü..
Havalar güzelleşiyor; bahar geliyor...Kışın giydiğimiz kalın, uzun, koyu renkli hırka ve kazaklarımız dolaplarımızı yavaş yavaş terk ediyor.Yerine ise ince, kısa, açık renkli kıyafetler ge..
OKS sınavına 3 hafta kaldı. Hem ailelerde hem de çocuklarda heyecan dorukta. Hala tempolu bir şekilde sınava hazırlanan çocuklarımız bütün bir yılın yorgunluğunu üzerlerinde taşıyorlar. Ama bir müddet..
Özellikle kış aylarında çok severek içilen bozanın; bilinen en eski Türk içeceklerinden biri olduğunu biliyor muydunuz? Boza nedir, ne ile yapılır, kaç kalori enerji verir, kimler tükete..
İşte bu haftaki beslenme çantası menüleri:Pazartesi:07.04.08Kaşarlı tostKutu ayranSalı:08.04.08BisküviSütÇarşamba:09.04.08Yumurtalı peynirli sandviçPort..
Çoğumuz işyerinde yoğun iş temposu yüzünden su içmeyi unutuyoruz. Gün içerisinde belirli miktarlarda su tüketmek sağlık için çok önemli. Yani kesinlikle unutmamak lazım. Peki ne yapılabilir? İşte..
6. Uluslararası Beslenme ve Diyetetik Kongresi geçtiğimiz hafta Antalya Lara'da gerçekleşti.Ben de katılımcı olarak kongredeydim. Kongre, seminer, vb. mesleki çalışmaları mümkün olduğunca ka..
Merhabalar...Bir kaç haftadır beslenme çantası için önerilerde bulunuyorum. hem bolglarımda; hem de beslenme portalinde yayınlanıyor. (www.beslenmevediyet.org )Aranızda bu beslenme can..
İşyerlerindeki beslenme şekli, çalışanların gün içerisindeki beslenme durumlarını ve dolayısıyla sağlıklarını doğrudan etkiliyor. Aslında etki gören unsur sadece sağlık değil; mutluluk, başarı, iş ..
Sabah odanıza girerken sekterinizden çay veya kahve yerine, 1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, 1 bardak süt, 1 kase yoğurt, 1 porsiyon taze veya kuru meyve isteyebilirsiniz. Böylece güne daha iyi ..