1-Lif Kaynağı: Tam buğday yüksek oranda diyet lifi bulunur. Bir ince dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 25 grdır ve 1.6 -1.7 g kadar diyet lifi içerir. Sindirim sisteminin düzenli çalışmas..
Konu zayıflama olunca her bir besin grubu bitki karışım vb mucize olabiliyor. Protein kaynakları son dönemde bu mucizenin içinde yerini hızla almış bulunuyor. Peki neden bu önemli oldu: Popüler kül..
Yolculuğa çıktığınız ilk andan itibaren ve yolculuklar sırasında su tüketmeyi ihmal etmeyin. - Yurt içi, yurt dışı seyahatlerde, yolculuk esnasında paketlenmiş ürünleri tercih edin.
Günümüzde önemi gittikçe artan kilo verme sindirim sorunlarının düzenlenmesi bağışıklığın düzenlenmesi vb birçok etkiye sahip olduğunu bildiğimiz dost bakteriler den zengin beslenme ülkemiz mutfağı..
Yaz kış meyve sağlığınız için meyve tüketin. Ama miktarına dikkat edin. Meyve doğanın bize sunduğu en güzel besinlerdendir. Ancak her şeyde olduğu gibi meyve içinde miktar çeşi..
Kilo aldığınızı düşünüyorsunuz yada tartı kilo aldığınızı gösteriyor.Çözüm bulmak kolay ama zor.Öncelikle yapacağınız yanlışlar sağlığınızı ciddi tehdit eder Bunlar 1- Vücuttan aşırı su kaybı 2..
Neden kilo veremiyorum?En sık sorulan soruların başında gelir. Düzen tekrar istikrar sabır ve zaman kilo verme sürecinde en iyi yardımcılarındandır Ancak bu yeterli değildir. Yediğimiz yiyece..
Endüstrileşme ve yaşam tarzı değişiklikleri, geleneksel mutfağımızdan uzaklaşma sonucu beslenme şekli ve mutfağımız ciddi bir değişim yaşamaya başladı. Beslenme modellerinin değişmesi “Batı T..
Dünyada WHO tarafından Pandemi ilan edilen Covit -19 virüsü yani Koronavirus tüm dünyayı etkisi altına aldı. Ülkemizde çok ciddi önlemler alındı ve alınmaya devam ediyor Sağlık Bakanlığı ve Bilim k..
Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günler aslında yazlık tatil vb değişimlerle kilo konusunda riskli bir dönemi teşkil ediyor. Uzun günler ve geceler,plaj,deniz,sıcak hava hareketsi..