Yaz aylarının en sıcak günlerini yaşadığımız bu günler aslında yazlık tatil vb değişimlerle kilo konusunda riskli bir dönemi teşkil ediyor. Uzun günler ve geceler,plaj,deniz,sıcak hava hareketsi..
Trigliserit bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşeni olarak bilinir. Trigliserit yağ asidi ve gliserolün birleşmesiyle oluşur. TRİGLİSERİTLER günlük enrjinin karşılanmasından sonra har..
Kış aylarında kilo almaktan, bağışıklığınızı düşürmekten mi korkuyorsunuz? Mevsim kışa yaklaşıyor ve soğuklar kendini iyiden iyiye belli etmeye başladı. Yılın sonuna doğru yaklaşırken ..
Ramazan ne detoks zamanı nede aç kalarak kilo verme zamanıdır. Ramazana niyet diyete kısmet veya tam tersi uygulamalar çok anlam ifade etmez bu dönemde. Ramazan döneminde farkındalıklarımızı arttır..
Genetik yapımızın belirlediği yağlanma bölgeleri her bir bireyde farklılıklar gösterse de günümüzde yaşanan en büyük yağlanma sorunun karın bölgesinde ortaya çıkan yağlanma olduğu görülmektedir. Be..
Düzensiz beslenme fast food, rafine, karbonhidrat çok tüketilmesi stres posa lif acısından beslenme kahvaltısız beslenme aşırı kafein uygun durumları kan şekeri atakları artar. 1-Kahvaltısız güne..
2018 yılında değişim sizi çağırıyor Yaşadığınız sağlık sorunu kilo kalp damar sağlığı diyabet insülin direnci vb olabilir. Bu sağlık sorunlarının çözümüne ulaşmak için doğru ve sağlıklı..
Kaslar yağa yağlar kasa dönüşmez. Kas ve yağ farklı özellikler taşıyan yapılardır . Her ikisinin de çeşitli özellikleri bulunur.Ancak kaslarda bulunan mitokodrilerin sayısı yağ dokusuna g..
B12 vitamini suda eriyen vitaminidir Her bir mineralin vücut için çok önemli görevleri bulunur .B 12 vitaminde son yıllar da önemi artan ancak sıkça düşüklüğü yaşanan bir vitamindir. B12 vita..
Günümüzde önemli beslenme sorunlarından biri de gizli açlıktır. Gizli açlık az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde sık görülen bir beslenme sorunudur. Besinler gerek fiziksel gerekse zihins..
