1961 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Kilo almak isteme an az zayıflama kadar merak edilen konuların başında geliyor. Çünkü zayıfken sıkıntı çekilen konu sadece vücuttan memnun olmama değil. Olması gerekenden daha düşük ağırlıkta bulunma,..
Son zamanlarda, özellikle beslenmenin ve zayıflamanın popüler hale geldiği bu dönemlerde sık söylenen bir cümle var. ‘Kilo veremiyorum, çünkü metabolizmam yavaş.’ Hatta her yolu denediğiniz ve inatl..
1987 Konya doğumluyum. İlk orta ve lise tahsilimi Konya’da tamamlayarak 2006 yılında Selçuk Üniversitesi işletme bölümünü bitirdim ve halen ailemle birlikte Konya’da yaşıyorum. Haber Diyet: Kendinizi ..
Şişmanlık, harcanan kalori miktarinin alınan kalaro mikatrindan az olmasında dolayi ortaya çıkan bir beslenme problemidir.Harcanan kalori alınan kalorden az ise kilo almaolayi başlar. Şişmanlık (..
Bir çok insan der ki: “Ben zayıflarımda bir türlü şu iştahimi kesemiyorum”. Bugün iştahınızı niye kesemediğinizin bir bölümünü anlatacağız. Glisemik indeks değeri yükse besinleri yerseniz asla iştahın..
"................ müthiş bir şekilde yemek yemeye nasıl karar verdiğinden söz etti. Yemeği insanlıkla bir bağ olarak görüyordu..... şişman olmak hayatı sevmektir, dedi ve göbeğinin dünyaya karşı geçi..
Ramazanda oruç tutan insanların karşılaştığı önemli sorunlardan biriside mevcut kilolarını koruyamamalarıdır Bugün sizlere oruçla birlikte nasıl mevcut kilonuzu koruyabileceğinize yardım edecek bazı b..
Yemek yeme davranış bozukluklarından birisi olan ortorexia Yunancada “doğru yemek yemeye fiske vurmak” anlamına geliyor. İlk olarak Dr.Steven bratman ekim 1997 de yoga dergisinde bu konuyla ilgili yaz..
1- Öğünleri saatinde yemek (5 saatten fazla aç kalamamak)2- Yavaş yemek3- Bol su içmek4- Yürüyüş, bisiklet, hafif koşu gibi ağır olmayan ve uzun süre yapılabilen fiziksel aktiviteler yap..
· Çiğneyin-Çiğneyin: Bunu daha fazla abartamam. Diyet yapanların en büyük yardımcısı yavaş yemektir. Unutmayın; her lokmada daha büyük zevk alacaksınız. · Bol Bol Salata Yiyin: Tabağınızı marul, ..