Bu senede Ramazan ayı yaz sıcaklarına denk geliyor. Bu nedenle oruç tutan kişilerin iftardan sahura kadar olan dönem de çok dikkatli beslenmesi gerekmektedir ! Ramazan ayında oruç tuttuğumu..
Semizotu (Portulaca oleracea), semizotugiller familyasından bir bitkidir. İçeriğindeki kuzukulağı asidi nedeni ile tadı biraz mayhoştur. Kullanımı ıspanağa çok benzer. Çiğ olarak salatalarda ve yo..
Nisan ve Mayıs aylarında çiçekler açan, meyvelerini yaz başında veren bir ağaçtır. Meyvesi tüketilen ve birçok türü olan dut ağacının en çok kullanılan türleri beyaz dut (Morus alba), karadut (Moru..
Halk dilinde maviş yemiş olarak da geçen yaban mersini, özellikle Karadeniz Bölgesi’nde bolca yetişir. Maviden mora ve kırmızıya kadar tonlarda değişen rengiyle yaban mersini, bilim adamlarının dik..
Enginar’ın 100 gramı 53 kaloridir Enginarın içinde bol miktarda : fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko mineralleri ve A, B1 , B2 ,B6 ve C vitaminleri bulunmaktadır. İnuline ..
Çilekte bol miktarda A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor gibi mineraller bulunmaktadır. 100 gr. çilekte 59 mg. C vitamini, (bu oran limondan bile fazla), 1 mg. sodyum, 174 mg. potas..
Yeşil erik baharın geldiğinin, yazın yaklaştığının ilk habercisidir. Türkiye'deki en tanınmış erik çeşitleri can eriği, papaz eriği, mürdüm eriği ve tatlı üryani eriği olarak bilinmektedir. Latince..
Sağlıklı kilo verebilmek için vücudumuzda metabolizmamızı ve yağ yakımını hızlandırmamız gerekmektedir. Yağ yakımını hızlandırabilmek için de bazı besinleri sağlıklı beslenme ve kilo verme program..
Yeşil kahve, kökboyasıgiller (Rubiaceae) ailesinden olup Coffea cinsinden 5 metreye kadar boylanabilen bir ağaçtır. Yeşil kahveyi diğer kahvelerden ayıran en önemli özellik, kavrulmamasıdır. Yeşil ..
Yesil Çay ----> Siyah Çay Antioksidan oranı : Beyaz Çay Yesil Çay Siyah Çay Beyaz çayın faydaları nelerdir ? Metabolizmayı hızlandırır Kilo ve..
1971 yılında Adana'da doğdum. İlk, orta ve lise tahsilimi Adana'da tamamladıktan sonra Ankara'ya ge..