Son yılların vazgeçilmezi vitamin haplarını yuttukça daha sağlıklı, daha güçlü mü olunuyor?.. Vitamin, mineral ve benzeri doğal mucizelerden faydalanma işi, bu haplara gerek kalmadan, ..
Stres, insan hayatının olmazsa olmaz bir parçası... Bilerek veya bilmeyerek pek çok sorunumuzu strese bağlıyoruz, faturayı strese kesiyoruz... Haksız mıyız peki?.. <..
Sağlıklı yaşam bazıları için şekeri, tuzu, yağı azaltıp, haftada 3-5 gün egzersiz yapmak anlamına gelir... Bazı kişiler için de tembelliği bol, huzura adanmış, adeta yavaşlatılmış bir ..
Kalp krizi geçirenlerin en büyük korkularından biri, yeni bir krizle sarsılmaktır... Doğrusu, haksız oldukları söylenemez... Zira gerekli önlemleri almadıkları takdirde, k..
Öncelikle tansiyonun ideal olanına bir bakalım; nedir ideal tansiyon? Uzmanlar şöyle açıklık getirmiş: 12-8 ideal tansiyon... 12.5'dan itibaren risk oluşturma..
"Sağlıklı ve formda bir yaşam istiyorum" diyen kişilerin ortak bazı özellikleri vardır. Mutluluk odaklıdırlar, anı yaşarlar... Koruyucu sağlığa önem verir, sağlık kontroll..
"Uyku zaman kaybıdır" diyenlere hiç ama hiç inanmayın. Zira kaliteli uyku sağlığı koruyor. Uyku, sağlık açısından olmazsa olmazlardan, çok kıymetli bir süreç. ..
O iyi bir yazar ve konuşmacı... Aynı zamanda iyi bir "hayat gözlemcisi"... Tom Peters. Başarılı ve iyi bir hayat için, yapılması ve yapılmaması gerekenleri çok net..
Yolun diğer yarısıdır, yaşamın ikinci devresidir "ikinci hayat". Yaşamın ortalarında bir yere, bir yaşa geldiğimiz zaman her şeyi, bilhassa da kendimizi sorgulamaya başlarız... <..
Daha sağlıklı ve daha güzel olmak için, rahat bir uyku çekmek gerekiyor. Hatta sıcak havalarda bile kaliteli uyku şart!.. Sağlıklı bir uykunun faydaları saymakla bitmez.....