Daha önce de sizlerle pilatese nasıl başladığımı paylaşmıştım. Bu yazım tamamen başarıma odaklı olacak. Lütfen okuyun! Okuduktan sonra en kısa zamanda pilatese başlamaya and içeceksiniz... Bu ayı..
Merhabalar gönül dostlarım. Bu yazımı yazıyorum çünkü Türkiye'de Öğretmenler Gününün neden kutlandığını bilmeyen kalmasın, genci de yaşlısı da bugünün önemini anlasın istiyorum. Türkler, i..
Merhabalar sevgili gönül dostlarım. Siz de benim gibi kokulara karşı hassassanız ve evinizin her yanı mis gibi koksun istiyorsanız, bu yazımı muhakkak okuyun derim. Öncelikle hoş kokular iç..
Sizlere, çiçeği burnunda bir pilates eğitmeni olarak, pilatesin ana prensiplerinden biri olan, nefesi anlatmakla, pilates serime başlamış bulunuyorum. Yazılarımı okumanız için, pilates y..
Pilatesi çok seviyorum... Pilatesi yaparken çok mutlu oluyorum, zinde hissediyorum, esnek hissediyorum kendimi... Bu işi ilerletmek ve herkese sevdirmek için, eğitmenlik kurslarına katılmak istedim..
Çanakkale Savaşında savaşıp, bir kolunu bir de bacağını kaybeden Fransız Generali Bridges'in, yurduna döndükten sonra, yakın çevresiyle paylaştığı bir savaş hatırasını, ben de sizlerle paylaşmak i..
Merhabalar! Bu yazımda sizlere çok önemli bir egzersizi anlatacağım. Alt karın kasını çalıştırma, yani göbek bölgemizdeki yağları eritme egzersizi... Biz eğitmenlere göre, erimesi en zo..
Merhabalar! Tam da benden pilates yazı serisiyle ilgili yazılar beklerken, bu yazıyı görmek eminim sizleri şaşırtacaktır. Ama aralara sağlıklı yaşama dair bir şeyler serpiştirmek, yazılarımı da..
Bugün 16 ocak... Muhteşem aileme katılmamın yıldönümü... Bu yazımı tamamıyla anneme ve babama ithafen yazıyorum...Her ne kadar babam yanımda olmasa da, hep kalbimde... Varlığı damarlarıma kad..
Selam sevgili dostlar. Bugün, yani 13 Aralık Dünya Rakı İçme Günü'dür. Bugünü iyi bimemin sebebi ise; eşimin rakıyı çok sevmesidir. Volkan denince rakı, rakı denince Volkan akla gelir bizi..