Şehir merkezlerindeki tarihi çarşılardan birinin baharat bölümünü gezerken veya hafta içi bir sabah sağlık programları arasında gezinirken ilk defa adını duymuş olabileceğiniz zencefil eski dönemle..
Oruç tutmanın sağlık açısından faydaları olduğunu sık sık duyuyoruz ve bu faydalar çoğunlukla kilo vermekle ilgili. Oysa kendi hayatımıza baktığımızda Ramazan’da kilo vermek şöyle dursun, oruç tuta..
İnanır mısınız bilmem ama son altı ay içinde çevremde bir sebepten kan tahlili yaptıranların yüzde yüzünde B12 vitamini seviyesi normalin altında çıktı. Bunun tesadüf olabileceğini kabul ediyorum z..
Bundan çok uzun yıllar önce spor salonuna giden bir arkadaşım benim ne kadar çelimsiz olduğumdan bahsettikten sonra yumurta yememi tavsiye etti ve yumurtanın nasıl kas geliştirmeyi sağladığını anla..
Zencefil, Asya ülkelerinde üretilen bir baharat. Zencefil bitkisinin kökü fırınlarda yada güneşte kurutulup parçalanarak koyu beyaz renkli bir toz elde ediliyor. İsteyen zencefili kök olrak da alıp..
Bildiğiniz gibi vitaminlerin A’dan başlayıp K harfine kadar sıralanmış birçok çeşidi var ve durum böyleyken neden başka bir vitamin değil de D vitamini hakkında bir yazı yazmayı gerekli gördüğümü m..
Omega-3 ve Omega-6, temel yağ asitleridir. Yani vücudumuz başka çeşit yağları gerektiği zaman kendisi üretebildiği halde bu ikisini üretemez ve bunlar gıdalardan alınmalıdır. Hem omega-3 hem de ome..
Vücut geliştirmenin dört ilkesi şunlardır: Kaldır, ye, uyu, tekrarla. Kaldırmaktan kastımız tabi ki dambıl ve halter gibi ağırlıkları kaldırmak. Uyumak gerekli çünkü uykuda kasları büyüten hormonla..
Artık herkes D vitamini ne kadar önemli biliyor. D vitamini, sağlam kemikler, beyaz dişler, güçlü kaslar, dayanıklı bir bağışıklık sistemi ve tıkır tıkır işleyen bir zeka için gerekli. Hatta uzun v..
Gerçek anlamda bir bağımlılık olmaması ve sağlığınız açışından ciddi bir risk yaratmamasına rağmen sürekli çay içmenin bazı kötü yönleri olabilecek bir alışkanlık olduğunu söyleyebiliriz. Şahsen be..