Yeterli ve dengeli beslenme : sağlığımızı korumak , geliştirmek ve yaşam kalitemizi arttırmak için ; vücudumuzun gereksinimi olan besin öğelerini, doğru miktar-doğru zaman ve doğru şekill..
Son araştırmalar , vücüdun enerji durumunu düzenlemesi için; nöronları kullandığını göstermiştir. Bu bilgi sayesinde ; hızlı besin tüketiminin ,nöronlar arasındaki metabolik iletişimi değiştirebile..
Sağlıklı kalmanın ve sağlıklı yaş almanın yolu sağlıklı beslenmeden geçiyor ; bunu bilmeyenimiz yoktur sanırım . Sağlıklı beslenme deyince günümüzde çoğu insan kalori hesabı yaparak beslenmenin sağ..
Evde kaldığımız bu günlerde beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmekte fayda var . Günde 2 ana öğün ve sağlıklı birkaç ara öğün yaparak günü değerlendirmemiz gerekiyor . Ana öğünler bol protein ..
Hormonel Hastalıklar ve Beslenme ile İlişkileri Hormonlar; özel bezler tarafından kana salgılanan, kan yolu ile ulaştıkları doku ve organlarda fonksiyon düzenleyici bir etki oluştur..
Süt ve şeker içermeyen ; % 85 içerikli kavrulmamış kakao çekirdeklerinden üretilen yüksek kaliteli çikolatalar, mutluluk hormonu salınımına katkı sağlayıp vücutta antioksidan etki yaratmaktadır ..
Bayramın ilk günü saat 17:30 – 18:00 a kadar biraz daha serbest bir beslenme şekli olabilir. ( sağlık durumunuza göre ; 2-3 dilim kadar baklava , et , biraz sarma v.b ) Fakat bayramın 1. günün..
KAHVALTI GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ MÜDÜR ? Aslında soruyu ‘’ kahvaltı günün en önemli öğünü müdür ‘’ diye sormak yerine , ‘’ uy..
EVDE KAVUNLU-KARANFİLLİ PRATİK DONDURMA YAPIMI Malzemeler : 2 su bardağına yakın kaymak, 1 su bardağı tam yağlı süt , 2 üçgen dilimi ezilmiş ..
Hayat için vazgeçilmez olan su, birçok bilimsel çalışmada yerini almış ve bu çalışmalar sonunda; vücuda nasıl fayda sağlayacağı yönünde bilgi olarak bize sunulmuştur . Test edilen içecekler ve şişe..