Var mısınız buluşup tanışalım? Birlikte ülkemizin en deneyimli antrenörlerinden birinin gözetiminde yüzme tekniğimizi geliştirelim. Hem de sadece bir günde ve 3-4 saatimizi ayırarak...Yüzmeyle ilg..
Doktorların söylediğine göre oturarak çalışanlar, ikiden fazla doğum yapan kadınlar ve kilolu kişilerde sırt ve bel problemleri daha sık ortaya çıkıyormuş. Sırt ve bel ağrılarının nedenleri ve korunma..
Artık yüzme bilenlere yönelik birkaç makale yazmanın zamanı geldi sanırım. Tabii yüzmeye başlayacak dostlara yönelik yazılarımız da devam edecek. Ayrıca Nisan ayında sizlere heyecanlı bir duyurum da o..
Önceki yazıma ilgi gösterdiğiniz için teşekkür ederim. İşte 2. bölüm: Egzersizlere hep çok ama çok yavaş başlayın. Egzersizinize hafif ısınma ve germe (stretching) hareketleriyle başlayıp egzers..
Yüzmeye yeni başlayacaklara ipuçları Yüzme bilmiyor olabilirsiniz, hatta ayaklarınızın yere basmadığı derinlikte suyun üzerinde durabileceğinizden bile emin olmayabilirsiniz. Hayatınızda hiç spo..
Koşuyla ilgili malzemelerle ilgili ilk makaleden sonra bu yazımda da koşu zeminlerinden bahsedeceğim. Koşuda zemin aslında oldukça önemli ve geniş bir konu. Burada kendi deneyimlerimden bahsedip bazı ..
Bu sete kısaca ‘SAKIS’ diyebiliriz. Açılımı: Serbest-Ayak-Kol-İkisi-Serbest. İyi seviyede yüzücüler için teknik kapasite ve aerobik kondisyon durumunu test etmeye yarayan bir alıştırma. Peşinen uyaray..
Sıkça yapılan antrenman hatalarıyla ilgili gözlem ve deneyimlerimi paylaşmaya devam ediyorum. Sizler de bu yazı serisine katkıda bulunmak isterseniz www.yuzuyoruz.com adresindeki forumda tavsiyelerini..
Sıkça yapılan antrenman hatalarıyla ilgili gözlemlerimden oluşan yazılar serisinin sonuncusuna hoş geldiniz. Üçüncü sekiz maddeyle devam ediyorum: 17. Bilinçsiz yüzme aleti kullanımı Palet, el pedal..
Sevgili okurlar, en çok merak edilen ve heyecan uyandıran yüzme stili hiç kuşkusuz kelebek. Bunun nedeni de ortada; kelebek stilde yüzmek oldukça zor. Havuzlarda ne zaman kelebek stilde yüzmeye çalışa..