Mlliyet Milliyet Blog Milliyet Blog
 
Facebook Connect
Blog Kategorileri
 
DÖNAY CAN

MERHABA BEN DÖNAY,YAKLAŞIK 6 AYDIR YÜZMEYE GİDİYORUM ÖNCELİKLE EĞİTİMLE BAŞLADIM TEMEL ŞEYLERİ ÖĞRENDİM BAZI AŞAMALARI AŞTIM YANDAN NEFES ALMADA SORUNLAR YAŞIYORDUM HAMD OLSUN ŞUAN BÜYÜK KISMINI HALLETTİM FAKAT HALA ÇOK ÇABUK YORULUYORUM BUNUNDA NEFESİMİ İYİ KULLANAMAMDAN KAYNAKLANDIĞINI DÜŞÜNÜYORUM BU KONUDA BANA BİR YOL GÖSTEREBİLİRMİSİNİZ NE GEREKİYORSA EGSERSİZDE OLABİLİR ACABA NEFESİMİ VERİRKEN Mİ DOĞRU VEREMİYORUM NEDEN ÇOK ÇABUK YORULUP HATTA BAZEN SUYUN ALTINDA TIKANIYORUM NEFES NEFESE DIŞARI ÇIKIYORUM BU KONUDA TECRÜBELERİNİZİ BENİMLE PAYLAŞIRSANIZ ÇOK MUTLU OLACAĞIM ŞİMDİDEN TEŞEKKÜR EDERİM SAYGILARIMLA DÖNAY CAN

03 Şubat 2011 12:57
CEVAP

Selamlar, sorduğunuz sorunun cevabı, burada yazdığım makalelerde mevcut. Araştırırsanız yüzerken çabuk yorulma ve suya nefes verme konusunda birçok makalemi bulacaksınız.

06 Şubat 2011 22:39
Gani Topuoglu

Selamlar. Öncelikle yüzme ile ilgili güzel yazılarınız için teşekkür ederim. Benim sorum şu. 24 yaşındayım ve yüzme sporuna yeni başlayacağım. Yüzme biliyorum fakat artık bunu bir antrenman şekline dönüştürmek ve ilerletmek istiyorum. Bulunduğum şehirde bir kapalı havuz buldum ve oraya gitmeyi planlıyorum ama malesef beni yönlendirecek bir hoca yok burada. O yüzden size sormak istedim havuza gittiğimde neler yapmalıyım başlangıçta nasıl bir yol izlemeliyim. Bir antrenman programı şeklinde beni bilgilendirebilirseniz bende hem hata yapmamış olurum hem de daha iyi ilerleme kaydedebilirim diye düşünüyorum. Mesajınızı bekliyorum. Şimdiden çok teşekkür ederim.

19 Ocak 2011 11:58
CEVAP

Selamlar, www.yuzuyoruz.com adresinde sizin sorunuza çok benzer sorular ve cevapları var. Sizi de orada yüzme sohbetine bekleriz.

21 Ocak 2011 21:15
Özgecan Ekim

Mrb bn Özgecan :)Üniversite öğrencisiyim.Elektronik mühendisi adayıyım :) sayısal ağırlıklı dersler aldım hep ve aileminde eğitim aldığım okullarında bana sosyal açıdan kendimi geliştirmem için yeteri kadar yardımı olamadı maalesef. yaşımda kemale erdi :) ama yüzmeye de büyük bi merakım var. yüzme kurslarının yaş sınırlamaları var.zaten maddi açıdanda baya külfetli oluyor bnm için.yazılarınızı çok beğendim..kaleminize sağlık..her nekadar açıkta anlatsanız uygulamaya geçince illa bi eksiklik oluyor.mesela kafa su içinde olacak tmm da yana çevirip nefes alırken su yutuyorum bi sorun var ama çözemedim .ve çok sık antreman yapma şansımda olmuo.biliorum başarı çalışma gerektirir ama maalesef imkanlar yeterli değil. çok uzattım asıl konu karıştı şu su yutma sorunu asıl danışmak istediğim.ve 22 yaşı başlamak için çok mu geç??ve aslında daha bir sürü sorum olacak ama inş. başka sefere... :)

02 Ocak 2011 21:34
CEVAP

Selamlar, yüzme öğrenmenin yaşı yoktur, her yaşta öğrenebilir ve geliştirebilirsiniz. Yüzme sohbeti için www.yuzuyoruz.com adresine bekleriz.

06 Ocak 2011 23:14
mert çobanoglu

Selamlar... Yaklaşık 1,5 senedir düzenli olarak yüzüyorum. Son zamanlarda takla atarken veya sırt üstü yüzerken burnumdan aldığım su beni fazlasıyla rahatsız etmeye başladı. Yüzdüğüm akşamın devamında ve ertesi gününde burun akıntısı, gece uyurken akıntıya uyanmam ve bundan dolayı uykumun bölünmesi beni agresifleştirmeye başladı. Ertesi gün de gripliymişim gibi bir ses tonu ile konuşmam da cabası. Bana burun mandalı tavsiye edeceğinizi düşünüyorum fakat bu da benim ağızdan nefes alıp burundan verme alışkanlığımı etkileyecek. Bu sorunu nasıl çözebilirim? Bu böyle devam ederse çok sevdiğim bu sporu bırakmak zorunda kalacağım.

09 Aralık 2010 12:16
CEVAP

Size sadece sırtüstü yüzerken burun mandalı kullanmanızı tavsiye ederim. Serbest stilde yüzerken burnunuza su kaçıyorsa stilinizi geliştirmenizi öneririm. Dönüş taklasında da sürekli ve yavaşça burundan nefes verirseniz sorununuz kalmaz.

12 Aralık 2010 19:26
ibrahiim ildeniz

slm hocam bi ödevim var yüzmede esneklik ile ilgili bi kaçtane makale yollayablirmisiniz tşkrler

28 Kasım 2010 17:42
CEVAP

Selamlar, bu konuda yollanmaya hazır makalelerim yok, ama google'da 'flexibility in swimming' olarak ararsanız çeşitli ingilizce kaynaklara ulaşablirsiniz. Örneğin bir tanesine şu linkten ulaşmak mümkün: http://www.wandsworthsc.com/flexibility.htm

04 Aralık 2010 08:44
aysun temiz

benim size bir sorum olacaktı yüzmeyi öğrenmeye çalışıyorum her aşamayı yaptım ama kulaça atarken nefes alıp verme olayına taklıdım ne yaptıysam olmadı havuzdakilerin alay konusu oldum artık yüzme hocası yaparsın diyor ama artık umudum kalmadı 10 ders oldu ama hala yüzemiyorum siz ne tavsiye edersiniz pes deyip yüzme işinden vazgeçeyimmi saygılar

28 Haziran 2010 12:33
CEVAP

Selamlar, öncelikle yüzme kursuna katılıp 10 ders çaba göstermenizi çok takdir ediyorum. Herkes yüzmeyi öğrenebilir, belki sizin antrenör değiştirmeniz ve özel ders almanız işe yarayabilir. Vazgeçmeyin...

28 Haziran 2010 21:44
Ismail Kocaçaliskan

Ahmet bey, sizi yazılarınızdan dolayı tebrik ederim. Ben 55 yaşındayım. Romatizma hastasıyım. Doktor yüzme önerdi. Eskiden sizin tabirinizle sssv metodu ile yüzerdim. Bu sene 12 seans yüzme eğitimi aldım. Bilgi için internette dolaşırken sizin yazılarınızı gördüm. Doğrusu başka sitelerde de bilgi var ama sizinki başka. Çok gerçekçi, filozofik bilgiler veriyorsunuz. Bunları ileride kitaplaştırırsanız insanlara çok faydalı olur kanaatindeyim. "İnsanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır " peygamber sözüne mazhar oluyorsunuz. Yazılarınız için teşekkür ederim. Ben haftada 2 gün yüzüyorum. Nefes koordinasyonunu iyi yapamıyorum. Suda nefesimi tam boşaltamıyorum gibi geliyor. Siz nefesi hızla verin yazmışsınız okadar hızlı üflediğim halde ancak 2-3 kulaçta veriyorum o da tam değil. Bir de burnuma su kaçıyor. Bir de başımı çevirerek nefes almayı başaramadım. Başımı kaldırarak alıyorum. Ama çalışıyorum inşallah başarırım.Prof.Dr.İsmail Kocaçalışkan Kütahya (Rumuz:sukurbağası).

29 Mayıs 2010 15:49
CEVAP

İsmail Bey, yazdıklarınızla beni onurlandırdınız. Nefes konusunda bir küçük ipucu vereyim: yüzerken nefesi daha çok ağızdan alıp, suya burundan vermeye çalışın. Nefes alırken de verirken de hem ağız, hem burun kullanılabilir ama en verimlisi budur. Daha detaylı bilgilere www.yuzuyoruz.com sitesinden ulaşabilirsiniz, sorularınızı sorabilirsiniz. Selamlar

30 Mayıs 2010 23:24
ALY ?ÜKRÜ KUTLUAY

Merhaba öncelikle yazılarınızı okudum ve çok etkilendim. Benim oğlum 2000 doğumlu 1.53 boyunda ve 3 yıldır GS'de yüzmektedir. Haftada 5 gün antreman yapmaktadır. Yinede belli bir seviyeyi aşamadığını daha iyi olabileceğinin düşünüyorum. Daha hızlı yüzme ve daha başarılı olması konusunda neler yapabilirim.Ek olarak antrenör gerekebilirmi?. Çünkü kulüpte grup olarak çalışıyorlar, bu nedenle birebir ilgilenemiyorlar, eksikliklerini düzeltmek bu nedenle çok zor oluyor. Düşüncelerinizi paylaşırsanız, sevinirim. Teşekkürler. ALİ KUTLUAY

02 Mart 2010 12:04
CEVAP

Ülkemizin en iyi yüzme kulüplerinden birine gidiyor olması çok güzel. Ayrıca teknik gelişimi amaçlı özel ders alması gerekip gerekmediğini size en iyi kendi antrenörü söyleyebilir. Özellikle belirtmek isterim ki sakın çocuğunuzu diğer çocuklarla kıyaslamayın ve kendisine hep olumlu yorumlar yapın. Bazı çocuklar diğerlerinden daha geç fiziksel gelişim gösterebilirler. Bu yaşlarda dereceleri ve performansından daha önemli olan tekniğinin düzgün olmasıdır.

02 Mart 2010 20:08
RAMAZAN KARA

Sayın Yüzücü,Uzun mesafe serbest stil yüzme ile ilgili çok yararlı yazinizi okudum.Çok yararlı oldu tam olarak uygulamaya çalışacağım.Ben 56 yaşında hafta da 5 -6 gün sabahları 3 km yürüyüp 3 km koşan sportif bir orta yaşlı delikanlıyım.Bu sene Olimpiyat komitesinin düzenlediği Boğaz geçişi etkinliğine katılayı planlıyorum.organizasyonu Bildiğinizi tahmin ediyorum.ÇUBUKLU-KURUÇEŞME ARASI 6500 metrelik bir parkur.aldığım duyumlara göre 2.5 - 3 saat sürüyormuş.Ben geçen yaz tatilde iken devamlı hiç interval vermeden 1.5 saate kadar yüzmeye çıktım.(günde iki kez).Tabii boğazda su daha soğuk olacaktır ve suda kalış daha uzun olacak.Organizasyondan önce tatilde yüzme süremi artırmaya çalışacağım.Bu konuda bana tavsiyelerde bulunurmusunuz. soğuktan korunmak için bir öneriniz varmı.Ben derece için katılmıyorum.geçişi tamamlamama yardımcı olacak taktik teknik önerileriniz nelerdir.Konu ile ilgili sağlayacağınğz bigiler için şimdiden teşekkürler. Ramazan Kara rkara301@gmail.com

18 Şubat 2010 13:38
CEVAP

Merhaba. Boğaz'daki yarış Temmuz'da düzenleniyor ve su ısısı 22-24 santigrad derece arası olduğundan soğuk sayılmaz. 6.5 km ama akıntıyla birlikte yüzüldüğü için net olarak yaklaşık 3.5 km civarına geliyor. Maksimum 2 saatte yüzenler oluyor ama çoğunluk 1 saat ile 1.5 saat arası bitirebiliyor. Bu konuda daha fazla bilgi ve yazışmalar için www.yuzuyoruz.com sitesindeki foruma bakabilirsiniz.

19 Şubat 2010 22:50
Salih Dönmez

Merhaba Saygıdeğer arkadaşım..kurs aldığımız yüzme hocaları (!) bile , sizin yzılarınızdaki açıklamalar kadar yardımcı olamamışlardır.Teşekkürlerimi borç bilirim.Saygılarımla..

07 Şubat 2010 06:04
CEVAP

Yazılarımdan yararlandığınız için çok sevindim, sağ olun.

07 Şubat 2010 19:22
Toplam blog
: 103
Toplam yorum
: 83
Toplam mesaj
: 44
Ort. okunma sayısı
: 6954
Kayıt tarihi
: 02.02.07
 
 

Yüzme aşkımı sizlerle paylaşmak istiyorum. Yüzme öğrenmek isteyenlerden düzenli yüzenlere tüm yüzme ..

 
 
Yazarı paylaş
  • Tümünü göster