Trabzondan hepinize selamlar bloğumun değerli takipcileri neredeyse 10 yıl oldu blog yazmayı unutmuştum inşallah bundan sonra bu sayfamda sizleri bazen gülümsetecek arada bir tarih olsun spor olsun..
Geçtiğimiz haftalarda internette sağlık ve sporla ilgili siteleri incelerken onların birinde Men's Health(Erkek Sağlığı) dergisinin konunun uzmanlarına hazırlatmış olduğu listeyi buldum ve tercüme ett..
Ramazanda oruç tutan insanların karşılaştığı önemli sorunlardan biriside mevcut kilolarını koruyamamalarıdır Bugün sizlere oruçla birlikte nasıl mevcut kilonuzu koruyabileceğinize yardım edecek bazı b..
En son yayınlanan bloğumda sizlere karın bölgenizdeki yağlardan kurtulmanıza yardımcı olacak özellikle alt karın bölgesi (lower abs) yönelik en önemli 3 egzersizden bahsetmiştim. Yeni konuma geçmeden ..
Bugün blog yazımda sizlere karın bölgenizdeki yağları eritebilmek için bilmeniz gereken bazı temel egzersiz hareketlerini anlatacağım . Sizlere anlatacağım bu egzersiz türlerinin nasıl uygulandığını g..
Uzun zamandır kendi zayıflama sırlarımı sizlerle paylaşacağım bir blog yazısı hazırlamayı düşünüyordum bugünkü blog yazımda zayıflama ve beslenme konusuna kısa bir giriş yapacağım önümüzdeki blog yazı..
Bu hafta sonu( 8-9) mayıs İkinci Dünya Savaşının avrupada bitişinin 65. yıldönümüydü . Bende hafta sonu evde Rusyanın uydudan yayın yapan RUSSİATODAY adlı haber kanalında bu savaşı yaşamış ve halen ha..
Bugünkü blog yazımı tasarlarken şunu düşündüm yazın yaklaştığı şu günlerde özellikle spor ve zayıflama ilgili bir blog yazısımı yazsam yada annemde dahil tüm dünya genelinde kadın ölümlerinin en öneml..
Selam bloğumun değerli okuyucarı bugün aslında sizlere spor ve sağlık konularında birşeyler yazmayı düşünsemde çok sevgili babamı kısa bir süre önce kaybettiğimden dolayı onun yerine 1571 yılında meyd..
Selam, bugün aslında blog yazımda uzun zamandan beri tasarladığım ve insanların fazla masrafa girmeden ve pahalı spor aletleri kullanmadan nasıl kaslı ve kuvvetli bir vücuda sahip olabileceklerini an..
Selam, sizlere bloğumda sağlık, spor, tarih ve politika konularında yararlı bilgiler sunacağım. Ben ..