Vücudun estetik özelliğini en iyi şekilde ortaya çıkaran sporlardan bir tanesi de vücut geliştirme sporudur. Hele de erkekler için. Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen ve bu spora gönül vermiş kişi..
Vücut geliştirme sporu, vücutta bulunan fazla yağları kasa çevirerek hem fit hem de sağlıklı bir vücut oluşturmak için yapılan egzersizlerden oluşmaktadır. Oldukça geniş bir yelpazeye sahip olan vü..
Karın kısmında oluşan yağlanmalardan herkesin rahatsız olduğu bilinen bir gerçek.. Göbek bölgesindeki yağların erime süresinin daha uzun olduğu için sizlere vereceğimiz en etkili 3 hareketi düzenli..
Amerikan filmlerini izleyenler şahit olmuşlardır; evinin salonunda bir köşede bulunan koşu bandında sabah koşusunu yapan bir bayana ya da evinin garajında kurduğu birkaç sehpadan ve ağırlıklardan o..
Fitness genellikle ülkemizde vücut geliştirme sporu ile karıştırılan kelime anlamı tam olarak bilinmeyen bir spor dalıdır. Fitness’ın kelime karşılığı sağlıklı olmak veya formda kalmaktır. Amacı da..
Bu yazımızda zayıflamak için gerekli yöntemleri ve özellikle basen bölgesindeki yağların yakımını hızlandıran basen eritme hareketleri ve egzersizleri hakkında sizleri bilgilendireceğiz. Zayıflama ..
Yağ Yakıcılar Nasıl Kullanılmalı? Yağ yakıcılar; hiçbir harekette bulunmadan, oturduğunuz yerden yağlarınızdan kurtulmanızı sağlamaz. Sadece vücudunuzun yağ yakımını hızlandırır ve kolaylaş..
Vücut Geliştirme ve Fitness Arasındaki Farklar Ülkemizde genel olarak yapılan hatalardan biri vücut geliştirme ve fitness arasındaki farkların bilinmemesidir. Fitness kelime anlamı olarak, ..
Evdeki İmkanlarınızla Çalışarak Bir Kaç Ayda Kas Yapmak İster miydiniz? Genelde erkekler sağlıklı bir vucut ve güzel bir görünüm için pratik ve hızlı kas yapmak ister. Fakat spor salonların..
Evde Vücut Geliştirme Yöntemleri Merhabalar, kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz vücut geliştirme hareketleri hakkında çeşitli bilgileri sizlere bu yazımızda sunacağız. Öncelikle vücut ge..
Vücut geliştirme ve fitness ile ilgili ve bu konuda çeşitli paylaşımlar yapmayı seven bir spor aş..