152 blog. Tüm bloglara ulaşmak için arama yapabilirsiniz.
Sağlık - Egzersiz ... Sağlık için... Hareketli bir yaşamınızın olması şart... Hatta mümkünse düzenli bir aktivite planınız da olmalı...
Sağlık - Egzersiz ... Egzersizin estetik bir görünüm için önemi tartışılmaz tabii... Lâkin, şu tartışılabilir : "Daha fazla kiloda ağırlık kald..
Sağlık - Egzersiz ... Egzersiz yaparken hızınızı değiştirin... Eğer her gün aynı hızda ve yoğunlukta egzersiz yaparsanız zamanla yağ kaybınız azalır...
Egzersiz - Sağlık ... Kış aylarında spor, ister istemez ev ya da salon gibi kapalı mekânlarda yapılıyor... Dikkat edilmesi gereken kuralların başında, herkesin ..
İyi bir duruşla düzenli egzersizin mükemmel birer partner olduğunu biliyor musunuz?.. Bu harika karışımdan ortaya ideal bir vücut çıkıyor... Egzersiz yapmak elb..
Kilo yönetimi kolay iş değildir... Kilosunu korumak ya da kilo vermek isteyenlerin yaptıkları bir yanlış da yalnızca egzersiz yapmak suretiyle, yiyecek ve içeceklere dikkat etme..
Hareketsiz bir yaşama yelken açtık inadına bu halde yaşamaya devam ediyoruz. Gece uykuya dalıp sabahın erken saatinde uyku mahmurluğunda yataktan kalkarken ne kadar zorlansak da hoşumuza gidiyor sa..
Merhabalar... Yine bir egzersiz yazısıyla karşınızdayım... Başlıktan da anlayacağınız kadarıyla, bu yazımda kalça egzersizlerini anlatacağım naçizane... Tıpkı resimdeki gibi; ..
Merhabalar! Bu yazımda sizlere çok önemli bir egzersizi anlatacağım. Alt karın kasını çalıştırma, yani göbek bölgemizdeki yağları eritme egzersizi... Biz eğitmenlere göre, erimesi en zo..
Merhabalar blogdaşlarım... Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından, egzersiz yazısı ile karşınızdayım. Bayanlarda da, erkeklerde de çok sık karşılaştığımız sorunlu bölge olan abdominal b..